天天看电脑看手机这些电子产品它本身发出的光就会非常刺激我们的眼睛吃叶黄素有一定的作用，叶黄素，维C之类的准确来说都能起到一定的作用，但是你想真正减轻对自己眼的压力，还是得从根源入手，少看电脑，少玩手机。
平常补充一些维生素叶黄素，它确实可以帮助我们的眼睛平常多吃一些胡萝卜。也能够补充维生素，因为胡萝卜具有明目的作用，至于民间所传的吃鱼眼珠子有这个明目的作用，自己是没感觉出来，反正吃胡萝卜和叶黄素之类的肯定有一定的效果，但是你长期熬夜一天的工作就是盯着电脑盯着手机，那眼睛肯定会困乏的，因为眼睛得不到有效的休息，通过使用这种外在的药物能够起到作用，终究是有限的。
手机有防蓝光的这个钢化膜，虽然说它能起到阻拦，作用是有限的，但是有总比没有好，电脑也是你要给电脑安排一个合理的位置，长期盯着电脑，电脑应该是在你的视线下方15度左右，或者上方15度左右，角度太高或者角度太低，都会加重你颈椎的负担，而且距离太近它会刺激你的眼睛，距离太远你会看不清，所以选择一个电脑屏幕大小合适的也是十分重要的。
一般来说你在办公室办公，22寸24寸的这个屏幕是比较合适的，只不过办公室的电脑为了节省成本，它基本上都是18的20的都很少，在家里的话，如果你是笔记本电脑，你可以选择外接一个屏幕，24寸的屏幕现在不同品牌价格不一样，半导体价格快速上涨之后屏幕价格也上涨了，现在应该就在800块钱左右，你要是半年前600块钱就能下来，一个大一点的屏幕才能让你看得更清晰，让你的眼睛少遭罪，这个比什么都重要。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-18
整天都在电脑面前整理文档、做合同，整天都要对着电脑，眼睛很容易疲惫，觉得干涩，有时还会有点痛。但眼睛是心灵的窗口，眼部的护理怎么能不在意呢，快跟我来看看平时我是怎么护眼的。
蓝莓叶黄素明子茶：食材当然就是蓝莓叶+决明子，这是办公室最方便的护眼方法了，每天冲一杯这样的茶，能很好缓解眼部疲劳。
蓝莓，可以每天去买新鲜的蓝莓来当饭后水果吃，也可以像我买蓝莓叶黄素决明子茶，因为每天去超市买蓝莓我觉得有点麻烦，我就选择买蓝莓叶黄素决明子。蓝莓叶黄体素是视网膜黄斑区最重要的营养元素。决明子具有：清肝明目，润肠通便。是减肥的妹纸的好秘方呢。
眼部按摩：用食指关节刮眼眶，按摩太阳穴，这个适合突然感觉眼睛累了，起到缓解及时的效果。
蒸汽眼罩和眼药水：每天晚上睡前，滴一滴眼药水之后，然后带上蒸汽眼罩，这样第二天起来，眼睛会很有神，没有那么累的感觉。
今天小编给你们推的这款蓝莓叶黄素决明子茶，具有多种功效，能缓解眼部疲劳、眼干眼涩、视力下降、肝火旺盛、喝酒熬夜等等。商品质量高，用起来效果非常不错，这个品牌放心，经济实惠，里面还是独立小包装，非常方便冲泡开会有一股淡淡的清香味，非常好喝。非常合适长期看电脑手机的朋友，里面的叶黄素可以修复眼角膜，减缓眼睛疲劳，工作用眼过度，喝点护眼茶缓解。
我每天一直在吃的蓝莓叶黄素明子茶大家可以吃起来呀，熬夜容易掉发噢！刮痧和泡脚大家日常要做起来呀！尤其是每天要温热水泡脚半小时噢。活血通经以上是大家不得不熬夜或者已经熬夜的一些补救方法，大家平时有条件还是应该早睡噢！
蓝莓叶黄素明子茶：食材当然就是蓝莓叶+决明子，这是办公室最方便的护眼方法了，每天冲一杯这样的茶，能很好缓解眼部疲劳。
蓝莓，可以每天去买新鲜的蓝莓来当饭后水果吃，也可以像我买蓝莓叶黄素决明子茶，因为每天去超市买蓝莓我觉得有点麻烦，我就选择买蓝莓叶黄素决明子。蓝莓叶黄体素是视网膜黄斑区最重要的营养元素。决明子具有：清肝明目，润肠通便。是减肥的妹纸的好秘方呢。
眼部按摩：用食指关节刮眼眶，按摩太阳穴，这个适合突然感觉眼睛累了，起到缓解及时的效果。
蒸汽眼罩和眼药水：每天晚上睡前，滴一滴眼药水之后，然后带上蒸汽眼罩，这样第二天起来，眼睛会很有神，没有那么累的感觉。
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