法律分析：起床后早操，然后回来整理内务卫生。开早饭，饭后休息15分钟开始上午的训练。中午饭后休息1小时到一小时半，继续下午的训练。晚饭后，体能训练或学习，有时候有少许的自由活动时间。晚上9点半熄灯。每周两次政治学习，一个上午加星期六半个上午，星期六上午前两小时政治学习，后两小时擦枪.下午自由活动(一般都是组织劳动或体育活动)。星期日休息，可以按照一定比例请假外出。
法律依据：《中华人民共和国兵役法》 第十二条 每年十二月三十一日以前年满十八周岁的男性公民，应当被征集服现役。当年未被征集的，在二十二周岁以前仍可以被征集服现役，普通高等学校毕业生的征集年龄可以放宽至二十四周岁。