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红米粥的功效与作用 红米粥的功效与作用有哪些
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第1个回答 2022-07-08
1、红米粥中含有丰富的淀粉和植物蛋白,能维持人体的正常体温,并可以补充人体消耗的体力。
2、红米粥中含有丰富的铁元素,具有很好的防治贫血的功效。
3、红米含有丰富的维生素A和维生素B族,经常食用红米粥能改善营养不良,预防夜盲症,脚气病,还能缓解疲劳,精神不振以及失眠等。红米所含有维生素C,泛酸等物质,具有抑癌的功效。
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红米粥的功效与作用
答:
红米粥的功效与作用红米粥的功效与作用
缓解疲劳、保护视力、改善失眠
适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 无特殊禁忌人群 辅助答案 红米粥中富含淀粉、植物蛋白、维生素、铁元素等物质,食用后能够
快速补充体内,缓解疲劳
,经常食用能够缓解眼部疲劳,预防夜盲症,还可以改善精神不振、失眠多梦的症状。
红米粥的
做法
和功效
答:
1. 补充营养:红米含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素
,能够提供身体所需的能量和营养。2.
健脾养胃
:红米粥具有健脾益胃的作用,可以改善消化不良和胃寒。3.
补血养颜
:红米中富含的铁元素可以促进血液循环和血红蛋白的合成,有助于补血和养颜。4.
利尿通便
:红米中的纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘...
红米的功效与作用
及食用方法
答:
具有抑制癌细胞、抗肿瘤及免疫赋活作用;对老年补钙、儿童增高、长智有益,具有强筋壮骨、补血养颜之功效
。研究表明,这些微量元素和营养物质主要富集在色素中。2、红米南瓜粥:将红米、南瓜洗净,浸泡两小时后,煲成稀饭。经常食之能活血化淤、健脾消食,亦可用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等症。
红豆
红米
红枣
粥的功效
答:
红米具有
降血压、降血脂的
作用
,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇;红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温;红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血
的功效
。红米内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳...
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