喝咖啡对身体有什么好处?

如题所述

有的,有以下这些好处

1、提神醒脑

咖啡中含有咖啡因,这种物质对于身体是没有危害的。上班族在早上吃完早饭之后,或者是午休之后,都可以喝一杯咖啡来提神醒脑。这样能避免劳累,顺利的开展一天的工作,所以很多的上班族都喜欢喝咖啡。悠闲的时候喝一杯咖啡,也是一种很好的享受。

2、促进新陈代谢,有助于减肥

咖啡可以刺激中枢神经系统,使得人体新陈代谢加快,从而可以达到一定的减肥效果。  

3、助排便,缓解便秘

咖啡对很多人都会有刺激排便的作用,偶尔排便不顺畅时,喝杯浓咖啡,会有意想不到的通便效果。

  

4、利尿,促进排毒

咖啡可以促进体内水分排出,从而达到利尿的效果。  

5、预防胆结石

每天喝咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,从而达到预防胆结石的效果。

6、养胃助消化

咖啡在饭后饮用对胃还有保护作用,特别是食用了油腻的食物之后,喝咖啡能除油腻、助消化。但是空腹的时候不要喝咖啡,对胃粘膜有刺激作用。肠胃不好的人可以在饭后喝一些咖啡,这样对胃是有好处的。  

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-06-14
为什么越来越多的人喜欢上了咖啡呢?喝咖啡的这些好处,你或许还不知道!
1、有减肥的作用
现在有研究表明,喝咖啡可以加速燃烧脂肪,这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分,。咖啡因可以加速身体新陈代谢,还能帮助胰腺分泌脂肪酶,有助于分解脂肪,达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚,可以促进脂质代谢,防止脂肪堆积在体内,还能燃烧脂肪,达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒
许多人认为咖啡是一种“精神食粮”,因为咖啡中含有咖啡因,这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时,体内有一种“腺苷”的物质,它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径,容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷,让人保持清醒的状态。所以,有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果,这样工作起来就不会疲倦,也减少出差错的几率。

3、喝咖啡对皮肤好
喝咖啡可以加速新陈代谢,也可以促进肌肤的代谢,帮助皮肤排出已老化的角质,淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用,所以女性朋友可以适当喝点咖啡,可以使肌肤保持活力,预防细胞老化,对抗衰老。
4、促进胃的消化
如果在空腹状态下喝咖啡,会刺激胃酸的分泌,损伤胃黏膜,不利于胃部健康。所以,想要喝咖啡的朋友,尽量减少空腹时喝咖啡,可以选择在饭后喝咖啡,可以刮掉体内多余油脂,还能促进消化。同时,咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动,改善便秘本回答被网友采纳
第2个回答  2022-08-21
喝咖啡的好处主要有:可以刺激神经,使人保持饱满活力的精神状态,当人们疲劳或是精神状态不好时,可以通过喝咖啡来消除疲劳。咖啡还能补充营养,促进人体的新陈代谢。喝咖啡能活络消化器官,促进排便,缓解便秘。同时咖啡也有解酒的作用,因为咖啡可以使因酒精转化的乙醇快速氧化分解成二氧化碳和水,从而达到快速解酒的作用。

喝咖啡虽然对人有很多好处,但是一般不建议晚上喝太多咖啡,可能会引起神经中枢的兴奋,导致失眠,所以要适时适量的饮用咖啡。日常生活中要保持饮食均衡,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,增强抵抗力。
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