偏执型人格怎么治疗

Question

如题所述

Answer 1

偏执型人格又称妄想型人格，以敏感、偏激、固执、多疑为特点。
且人格从小形成，纠正较困难，但并非无办法，治疗方法如下：
1、心理治疗辩证行为，对于偏执型人格较理想；
2、通过自我调整改变自己认知。偏执型人格常对人怀有敌意，要常给自己暗示，凡事往好处想，想好的地方，不要总对别人抱有怀疑；
3、学会感恩，多去感恩，看到别人的优点，看到别人对自己好的一面。现在有研究显示，每天感恩可长寿，可以使自己的情绪不陷于敌对、自私、焦虑的恐惧中；
4、多交朋友，多与朋友交往，看到朋友的长处，学会欣赏别人；
5、多听音乐、放松心情，不让自己处于紧张、恐惧中；
6、进行体育运动，释放自己一些固执、低落的负性情绪。