本人178 现在160斤 想减肥锻炼肌肉 现在每天争取练习俯卧撑 但是 做了一会 胳膊 和胸的筋比较疼 不知道会不会有害处 新手求教！
我一坐下来 肚子上的肉就打折了 胸部还有些大 15岁以前很廋 做了阑尾炎手术以后身体迅速的发胖 胳膊 大腿 腰部 有很多地方皮被脂肪撑裂纹
也不算大量运动啊 差不多乏了就休息一会 虚脱是指 身体没力气吗 有时候蹲起身的时候 腿筋都疼 这样坚持天天练习 不会有问题把 ！一直梦想减肥 锻炼肌肉 付出点觉得是必须的
追答减肥是长久的事，不能累坏了身体，是不？
追问谢谢啊 这话太对了！只是我姐明年7月份结婚 我想努力点 争取在我姐的婚礼上 打扮的帅气点 给我姐涨涨面子
追答胖一点也不代表不帅，自信一点。
追问嘿嘿 感谢
追答走自己的路，让别人说去吧。嘿嘿。 拜。祝你成功。
追问感谢！感谢! 这件事 一定要成功 不然 22岁了 就是一无所事
我才22健身房 早就想过去 但是自己一个人又没朋友 总觉心里有很多障碍 不敢去 不想去 想自己锻炼差不多了 在去健身房 这样如何？
我一直都是 俯卧撑啊 臂力棒 在就是玩跳舞毯 出汗 减肥
22岁去健身房怎么了，我6年前就在健身房教课了，而且在那里会认识很多朋友，大家都对身体健康很关注，懂得宁可少吃点，也要花钱去锻炼身体的道理。
追问很多不懂啊 那里收费 大概是什么样子 我一直也是很想去健身房 但是觉得 现在胳膊 没劲 锻炼一会就得老休息
追答一开始都这样的，得有个过程，坚持一个星期就会明显感觉身轻如燕，走路都有劲儿。应该不贵，节假日过去问问，这个不好说，每个城市和城市不一样。
本回答被提问者采纳是吗 我就看到那满身肌肉的人就羡慕 这个东西 只要付出 就会有 肌肉也算我个小小的理想 所以 想付出 得到回报
追答对啊，当然不能太肌肉了，身形要健美，穿衣服才好看，你本来就高，瘦的喝竹竿一样怎么行，呵呵，加油吧！还有，帮个忙，采纳一下，任务呢！