我今年24岁,身高178厘米,体重163斤,因为平时工作都是坐办公室,很少有时间运动,所以想去健身房减肥。有人能提供给我一些健身房的减肥计划吗?真想在2个月内减到140斤啊。。。。
关键是我做不出400个俯卧撑哈。。。。跑3000米我都快虚脱了。。。