要想更好的预防心脏病就要做到以下几点：
一、适量饮酒
大家都知道酗酒对我们的身体健康没有益处，甚至会影响我们的健康，容易导致多种疾病。但是大家不能因此就说喝酒一点好处都没有，适量的喝酒对我们心脏健康有一定的好处。有相关研究证实酒中的乙醇对人体的心脏有一定的毒害作用，而过量的乙醇甚至会导致人体的心肌收缩能力有所下降，所以对于心脏病患者来说，喝酒会导致病情的加重，引发心律失常、影响脂肪的代谢等等，所以心脏病患者是不能喝酒的。
二、充足的睡眠
英国有一项研究结果显示，缺乏睡眠对于心脏病的突发和致死风险都会有所提高，尤其是夜里睡眠不足六小时的人，患心脏病的可能性更大，良好、充足的睡眠对于我们的心脏健康是非常有益的，能够使心跳和呼吸变的趋缓，此时心肌对血样的需求量会有所减少，这对心脏的自我保护是非常有利的。如果每天能够坚持午睡，则可大大降低心脏病的发病率。
三、注意饮食
建议大家平时生活中要尽量多吃低脂肪的食物，有一项最新研究结果显示，素食者患上心脏病的风险相对较低，如果将一日三餐的肉食改变为一周三次肉，这样大家患上心脏病的风险会有所降低。大家要想更好的预防心脏病，在饮食方面应做到低脂肪、低热量和低胆固醇。
四、控制情绪
相对来说，脾气暴躁的人更容易患心脏疾病。大笑可以促进人体的血液循环，而释放压力也能降低人们患上心脏病的风险，所以控制好情绪，保持乐观的情绪和心态对于心脏病的预防也是非常有利的。
关于心脏病的预防方法就先为大家介绍到这里，大家要想免受心脏病的伤害，就要积极做到以上介绍的几点。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-04
情绪起伏大的人不能过分激动也不能过分悲伤，不要太大，如果情绪太激动，就会导致血压升高，血压升高就会导致心脏病。
第2个回答 2021-02-04
情绪容易激动会得心脏病，心脏病的发病因素有：生活紧张，神经紧张令心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。
第3个回答 2021-02-04
情绪起伏比较大的人容易得 心脏病 ，人生气的时候，一般体内会产生对血管和心肌有害的紧张荷尔蒙，容易影响心脏 。
第4个回答 2021-02-04
情绪剧烈波动是有可能引发心脏病的，正常人长期心情剧烈波动会影响机体功能正常发挥，造成心肌受损，从而增加其他重要器官的负担，患有高血压，冠心病先天心脏病等疾病的患者，心脏本身的收缩和舒张功能已经受损，在心情波动会加重心脏的负担，出现心脏不适的症状，所以我们平时要保持温和平静的心态规律，生活作息，避免情绪大幅波动
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