长期肠易激综合征的调理方法有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

如果你得了肠易激综合征不要太担心，它除了发作时给生活造成一些影响外，不会对健康产生多大影响。追答

我以前总是在突然紧张、激动的时候想上厕所，后来和一个同事聊天时他说我这个属于肠易激综合征，想要进行调理，平时要尽量保持情绪稳定，多吃些膳食纤维增加肠胃蠕动。
除了这些调理办法，我还吃了今日益菌来调理肠胃，这是一种含有双歧杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等多种益生菌的固体饮料，可以维持肠道菌群的稳定，减轻肠胃不适，改善胃肠道的健康。

Answer 2

1、患者出现肠易激综合征之后，可以通过运动的办法来进行调理，相比于久坐不动的人，积极进行运动的人结肠活动更活跃，排便更加通畅。建议患者进行舒缓的运动，不要进行剧烈运动，比如说可以散散步、慢跑，这些方式都是比较好的，能够帮助患者调理肠易激综合征。
　　2、患者可以通过饮食的办法来进行调理，约90%的患者要限制饮食，以预防或改善症状。对于肠易激综合征的患者来说，一日三餐要做到定时定量，不过分饥饿，不暴饮暴食，避免油腻、生冷、刺激性的食物，这样才有利于肠道消化吸收，避免肠道功能紊乱。
　　3、患者在情绪方面也是需要注意的，患者出现肠易激综合征之后，要保持心情的愉悦，尽量避免心情紧张，通过这种方式也能够预防肠易激综合征。如果患者长期处于负面情绪当中，那么对身体健康是非常不利的。
　　患者出现肠易激综合征之后，主要是通过药物的办法来进行控制的，在使用药物的时候也是需要注意的，最好在医生的指导下使用一些药物。
　　以上这些就是肠易激综合征的一些相关的调理办法，不同的患者出现肠易激综合征之后，症状也是不一样的，一旦出现了这种疾病，那么主要的症状就是腹痛。患者在日常的生活当中，还是要多加注意自己的情绪，不良情绪对肠易激综合征有着一定的刺激作用。如果在平常的时候出现了压力过大的情况，那么就要调整一下自己的压力，不要让自己压力过大。本回答被网友采纳