有很多类型的注意力不集中的孩子。尽管有很多，但老岳的感觉统合老师已经通过多年的感觉统合教学和案例分析发现，从感觉统合的角度来看，注意力不足的儿童主要表现为以下八种表现形式：
改善儿童注意力不集中的10条建议和3条练习
专注是儿童参与所有活动的前提
1.容易分心：无论是在做作业还是在做其他事情，这类孩子都容易受到外界干扰因素的干扰和影响。需要明确的是，因为我们分析的对象是孩子，所以孩子的天性是玩耍，容易分心是正常的，但是如果这种情况特别严重，或者严重影响了学龄儿童的学习，那么父母就需要高度重视；
2.躁动不听和不听从指令：这种儿童的表现主要是他们特别活跃，无法保持安静，喜欢到处乱跑，具有破坏性的行为，并且有非常重要的表现：不服从或听不清父母或老师的指示，自制力差，不遵守规则和秩序，不听父母和老师的指示，无序，随便地做事，一切都独自一人，无法与他人合作以及容易与他人发生冲突。这种表现的严重性还取决于它是否影响孩子的正常生活和学习；
3.不安和遵循指示：这种类型的孩子与以前的孩子之间的区别在于他们可以遵循指示。问题是，尽管遵循了说明，但身体仍处于活动状态。
4.频繁的小动作：这种类型的孩子在上课，学习或做家庭作业时通常会有很多无意的小动作。诸如举手，拉衣服的角子，经常眨眼等。老师经常报告这类孩子，他们不能凝视黑板，环顾四周，做很多小动作，也不知道被问到时该问些什么。老师；
5.脾气暴躁和不耐烦：注意力不集中的儿童通常没有耐心去做事，多任务处理，没有秩序，不拘一格，例如，不能挑选出玩过的玩具；
6.不良的坐姿：有些注意力不集中的孩子会表现出不良姿势，例如站立或坐着，特别是当他们需要长时间坐下来学习时，他们容易绊倒；
7.阅读和写作方面的错误：不专心的学龄儿童通常粗心和草率，在做家庭作业和考试时会犯很多错误；
8.拖延和拖延：放学后，注意力不集中的孩子容易拖延做功课，由于上厕所，喝水和进食等原因而被打断，这大大增加了做功的时间。
那么，如果我的孩子注意力不集中怎么办？
在这里，老岳首先提出一些建议，然后再提出一些具体的感觉统合训练方法。我希望父母们可以努力学习并积极地使用它们。努力解决孩子注意力不集中的难题，这可能会影响孩子将来的学习能力。改善儿童注意力不集中的10条建议和3条练习
注意力直接影响孩子的学习能力
首先，关于预防和改善儿童的注意力不集中，老岳给您10条建议：
1.整理房间并整齐布置，避免儿童感到困惑；
2.当您的孩子兴高采烈地与您交谈时，请不要随意打断他，让他说完这句话；
3.让孩子自言自语，甚至发呆，因为此时他是一个专注的思想家；
4.给孩子一个单独的房间，以便他可以关门并做他想做的事；
5.一次只给您的孩子一个玩具，否则太多的玩具只会干扰他的注意力并使他感到茫然；
6.当孩子在玩游戏时，无论场面多么混乱，都不要上前去打扰。您可以等他玩，然后再要求他自己打扫。
7.训练孩子单独使用一种感官能力（例如，播放一个他只能听而不能观看的故事的录音），这更有助于培养他的专注力；
8.限制儿童看电视和玩手机的时间，并避免这些电子产品的动态图片过度刺激其视觉，听觉和前庭感官；
9，注意力不集中的孩子，通过锻炼也可以达到“用运动控制运动”的效果；
10.没有什么比让孩子做他们感兴趣的事情更能引起他们注意的了。只要孩子喜欢，他一定会专注于主动和自觉！
感觉统合训练可以有效提高注意力
关于儿童注意力的家庭意识整合训练，老岳建议应从以下三个层次进行：
第一级：基本体能训练
例子：
1.触觉训练：触觉按摩，户外活动，水和沙子.
2.前庭感官训练：摇动，旋转，跳跃，滚动，潜水.
3.身体训练：举起手臂至少90度，拔河，仰卧起坐，俯卧撑，闹剧，跑步，爬楼梯，蹲跳，爬行，腹部四肢爬行……
第二级：精准运用身体训练
姿势维持训练：重量训练，站立的军事姿势，“金鸡独立” .
身体锻炼训练：走路，跳跳和跳开，跳绳，踢shuttle子.
第三级：视听知觉训练
视觉感知训练：艺术和劳动活动，建筑活动，工具使用，发现差异，走迷宫.
听觉训练：聆听方向，消除背景噪音，重述，指示.
最后，老岳想告诉父母的是：感觉统合训练可以有效地提高孩子的注意力，但是训练和提高孩子的注意力是一个过程。父母必须有耐心，引导孩子坚持训练，不要间断！
1、规划学习时间
孩子的专注力水平参考范围——3岁15分钟左右，7岁30分钟左右。3岁入园7岁入学有科学依据。所以幼儿园的一节活动是15分钟左右，小学生上课一节45分钟左右，这样安排课程时间都是有原因的。
同理，孩子在家学习的时间也需要分段，写作业一段时间后就适当休息和放松，给大脑解压，有利于提高专注力和学习效率。在家进行儿童注意力训练时也要控制训练时间，避免引起孩子的反感。
2、培养孩子的自信
多夸奖孩子努力的过程，鼓励主动做尝试的想法，表扬哪怕稍微一点进步，培养孩子的坚毅和成长性思维，对于孩子的抗挫力、责任心、专注力都有很大的帮助。在集中注意力做事的时候，也更容易产生愉悦感，从而乐于其中。
3、不打扰，才专注
孩子在做喜欢的事时，更容易保持专注，在不断培养孩子专注力的过程中，也要注意保护。回想一下当孩子还是小baby的时候，特别喜欢扔东西听响声，或者坐在地垫上，把一整包抽纸一张一张抽出来，他们感到开心、有兴趣，但家长却觉得他们不听话、浪费，把他们手里的东西全都收走了。
我们总以为孩子进入了学校之后，自然而然就会保持长时间的专注，做作业、听课，却不知早在孩子进入学校之前，家长的这些举动就已经开始让孩子难以专注了。
4、排除环境中的干扰因素
现代社会存在太多引起孩子兴趣的事物，很容易让孩子分心，无法专注的做一件事。例如各类电子产品、多功能的玩具、好看的文具等等，都会轻易将孩子的注意力从学习知识转移到娱乐活动中，所以家长需要注意，在孩子的学习环境中尽量不要放这类会干扰专注力的事物。
以上的4点建议主要是从家庭环境和教育方法进行说明，家长还可以更主动培养孩子的注意力，在网上找一些儿童注意力训练方法，定期和孩子做游戏，如果太忙没有多余时间，也可以参加专业的注意力训练课程，比在家训练更有效果。