第1个回答 2020-12-08
冬瓜瑶柱瘦肉汤材料：冬瓜，瘦肉，瑶柱，姜，生抽，生粉，糖，油，胡椒粉；做法：1、冬瓜去皮去核，洗净切块；2、瘦肉切薄片，加入腌料，瑶柱洗净，浸透，撕碎，浸瑶柱的清水留作煲汤用；3、注入清水、姜片、瑶柱水及瑶柱煲二十分钟，加冬瓜煲至稔，再放肉片滚熟，加盐调味即可。排骨黄豆芽汤材料：小排骨，黄豆芽，姜，红色蕃茄，盐，味精；做法：1、排骨剁小块，蕃茄烫开水去皮切丁；2、将排骨、姜片入汤锅中，加适量水烧开，改小火煮约半小时，加入黄豆芽、蕃茄丁、调味续煮约半小时即可。羊肉汤材料：羊肉，枸杞，生姜，花椒，胡椒，香菜，胡萝卜；做法：1、将羊肉洗净切片；2、生姜去皮洗净切片，胡萝卜洗净留根切块：3、锅内放油待热，放入生姜花椒爆香，放入羊肉炒至肉红色退去后放入清水；4、大火煮5分钟，放入胡萝卜小火闷10分钟后放入胡椒鸡精香菜盐即可。
1.
排骨莲藕汤:莲藕可以补气血,排骨富含营养.排骨莲藕汤可以补血养颜,安神的作用.
2.
山药莴笋鸡汤:山药可以健脾胃,降血糖(但是要注意,山药也是属于高淀粉类食物,多吃会升血糖)的功效,莴笋有利尿通淋的作用.母鸡汤有很高的营养价值,尤其适合需要温补的人.
3.
萝卜羊肉汤:萝卜有土人参之称,对咳嗽感冒有一定的疗效.萝卜羊肉汤不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还可以健脾助消化.羊肉蛋白高,脂肪低,尤其适合冬季进补!本回答被网友采纳