1一天开窗三次，每次不低于15分钟
正常情况下， 一个人每小时要呼出22升的二氧化碳，如果室内没有对流空气，这些都会在室内聚集，造成室内空气的污浊，这个情况可以参考早晨起床后卧室的空气重量即可
开窗通风不但能够增加室内空气中的氧含量，还可以增加负离子含量，每天开窗三次，每次15分钟就基本能达到这个效果
2下面我们就看看什么时间是开窗的最佳时机
上午10:00-下午3：00是最佳的开窗时机
日出前和日落后是城市污染聚集的时刻，所以，我们开窗要避免这个时间段
现在广场舞界有一句名言：健身跟着太阳走，是有一定的科学依据的，我们开窗的时间也应该跟着太阳做
3夜间要靠窗吗，当然要啦，但是细心的人就会说，不是要跟太阳走吗，夜间不是污染物聚集吗？
小窍门就是，白天开大窗，夜间开小缝
夜间窗户开一道小缝，避免风对人吹，这样，既保证室内的空气质量，也不会是室内的热量散失太多，一举两得
4只要燃气灶点火，就要开窗通风
天然气在燃烧后，会产生200多种化合物，这个废气通过抽油烟机不能完全排出去，这是就需要开窗，加强空气对流，是废气及时排除，减少对身体的损害
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