初二100米跑13秒53，200米26秒整 还可以提高成绩吗？

Question

初二100米跑13秒53~200米跑26”76~初三有得提升吗·本人身高167 我是学校 田径队的每天都训练

Answer 1

首先能为你解答这个问题感到很高兴。 对于你的问题， 答案是可以的 而且你现在的成绩到初三能提高到11秒左右。 但是这个得看个人的身体条件了，只需偶尔锻炼一下就能跑出不错成绩的那种人（我就是），另外就是完全靠锻炼， 100米主要靠得是大小腿和手臂的肌肉发达程度，小腿占60%，因为在起步是靠小腿蹬力。
要想提升自己的速度，要多在起步和前50米上下功夫， 可以找个人跟你一起练，起步是重中之重，我在初中时跑14秒左右，但是到了高三我就跑到了11秒45的成绩（其间也没锻炼什么，就是拿了一个月左右的时间来练起步。） 祝你成功

Answer 2

还可以的，毕竟你才初二，我上初三时最好成绩是13秒05后来我没怎么练。上了高一后体育测试我跑了12秒5。100m没必要每天都练这样你会十分疲劳肌肉增长就会变慢你可以隔一天练一次。技巧很重要。你可以上网去搜一搜视频。美国俄勒冈大学的教学视频。很管用。

Answer 3

应该是可以的吧，一般都能跑到11妙左右咯，还得看你的先天条件，加上你的个人努力就是了，训练就得对自己狠点啦，这样才能提成绩的。吃得苦中苦方为的人上啦……

Answer 4

可以啊，短跑要的是频率，而且必须时刻保持紧张状态，反应力和爆发力最重要，我们学校一个初二的学生100米11秒73，200米24秒。本回答被网友采纳

Answer 5

可以的啊、100米可以进12秒、200米可以26左右