经常健身的人，跟健身前相比身体会有什么变化？

Question

如题所述

Answer 1

对于有这个经历的我来说，最大的变化应该就是身体姿态发生了改变，以前我走路弯腰驼背现在走到哪里都是会不自觉的挺直腰板。
走路也不像以前一样老是低着头了，这个改变我还是非常满意的，每每看到别人羡慕的眼光我就异常的自豪，健身不但可以美体而且特别有利于身心健康，所以大家一定要踊跃参与。

Answer 2

经常健身的人，跟健身前相比会在身体素质方面有很大的提高。不仅是外形的改变，更是能影响整体形象气质等。在正确的饮食结构上经常健身会有更好的效果，身体的变化也会更加突出明显。

Answer 3

身体上的变化一定是有的，那是因为你锻炼之前身体上的肌肉含量会比较少，但是你锻炼之后身体上的肌肉含量就比较多，这样就会让你的体质有所增强，从外观上看，你就会非常的有肌肉感，而内在就是你的身体素质有了很大的提高。

Answer 4

身体会变的更加的结实。手臂，腿部都会因为肌肉的原因变得更粗更壮。以自己为例，上大学的时候刚开始接触健身那一年每天晚上都跑步，跳绳，举铁，每天坚持一个小时，训练了三个多月之后自己的身体素质明显提高了。体育考试考实心球，和我差不多高的室友不及格（室友天天在宿舍打游戏）我是直接满分。

Answer 5

经常健身的人跟健身前相比身体会更健康，身材也会更加健美，我自己也有过一段健身经历，当时我还在读书，每次放学回家的时候都会去健身，经过了三个月的锻炼我的肌肉变的更多了，同时体重也有所下降，后来对比了我之前的照片才发现我那个时候瘦了很多，不过我建议健身也要适度，最好在把运动量控制在自己的所能接受的范围内，训练前也要先做热身才行。