第一个区别：外形
第一个区别是外形方面的区别。健身可以带给我们的外形什么变化？健身可以改善我们的外形，健身的朋友往往都是拥有一身流畅的肌肉线条，就算穿着衣服也能看出关于身体方面的吸引力与魅力值。健身的人们往往拥有匀称而不会太胖的体型，男性往往会因为健身而变得雄伟健壮，看上去非常具有力量。女性的外形也是修长匀称，也是酷酷的欧美范儿，与现在流行的筷子腿、A4腰不同。是一种健美的、健康的美感。而不健身的朋友们呢，在外形方面的区别就是各有各的不同了。有的人是胖胖的，有的人则是严重的营养不良般的瘦，还有的人则是很一般的平板身体，不健身还拥有性感、迷人的体型是很难的。
第二个区别：气质
二个区别是在气质方面的，我们在气质方面上也会异于常人，整个人会因为健身而变得充满了气质。气质是一种非常模糊的概念，是一种没有形状的东西，不过很多人都在追求气质这种东西，因为漂亮的脸蛋总是差不多的，而与众不同的气质呢，则会帮助我们和他人区分开来。如果我们想要只到健身是怎么改善了气质的，我们要先来从生理学角度来探讨这个问题。首先，我们在成长的过程中一定会出现各种各样的小问题，我们的身体会因为这些问题而产生不好的习惯。有的人的习惯是从学生时代就驼背写作业，当时看着没有什么，但是当这种不好的习惯养成了之后，我们就会慢慢变成驼背，就算想改正也很难改正了，我们整个人就会气质全无。其实你发现了没，那些毫无气质的人们通常都是自己的体态差，有的是有驼背的习惯，有的是有头部前伸的习惯，总之，有这些习惯的人往往没有气质，也很难有气质。健身就可帮助我们从根源上改善这个问题，健身可以帮助我们的体态有着最大限度的改善，帮助我们通过体态培养利落的气质。所以想要拥有出众的气质，那就得抓紧健身啦，用健身帮助我们拥有与众不同的东西吧。
第三个区别：心理健康
第三个区别是心理健康，我们可以通过健身帮助自己改善不好情绪，提高自身的心理抗压力，保持住心理方面的健康。所以，很多心理医生会为情绪不好的人们开出一个健身的方子作为辅助，改善人们的不好的情绪啊。所以，健身的人们通常都会有着更佳的抗压能力，以及更阳光和健康的心理。而不健身的人呢，因为缺乏运动量，可能更容易陷入情绪的低谷之中吧。如果你想要改善自己的不好的情绪，就不如用出门运动一场的方式进行改善。
第一个区别是外形方面的区别。健身可以带给我们的外形什么变化？健身可以改善我们的外形，健身的朋友往往都是拥有一身流畅的肌肉线条，就算穿着衣服也能看出关于身体方面的吸引力与魅力值。健身的人们往往拥有匀称而不会太胖的体型，男性往往会因为健身而变得雄伟健壮，看上去非常具有力量。女性的外形也是修长匀称，也是酷酷的欧美范儿，与现在流行的筷子腿、A4腰不同。是一种健美的、健康的美感。而不健身的朋友们呢，在外形方面的区别就是各有各的不同了。有的人是胖胖的，有的人则是严重的营养不良般的瘦，还有的人则是很一般的平板身体，不健身还拥有性感、迷人的体型是很难的。
第二个区别：气质
二个区别是在气质方面的，我们在气质方面上也会异于常人，整个人会因为健身而变得充满了气质。气质是一种非常模糊的概念，是一种没有形状的东西，不过很多人都在追求气质这种东西，因为漂亮的脸蛋总是差不多的，而与众不同的气质呢，则会帮助我们和他人区分开来。如果我们想要只到健身是怎么改善了气质的，我们要先来从生理学角度来探讨这个问题。首先，我们在成长的过程中一定会出现各种各样的小问题，我们的身体会因为这些问题而产生不好的习惯。有的人的习惯是从学生时代就驼背写作业，当时看着没有什么，但是当这种不好的习惯养成了之后，我们就会慢慢变成驼背，就算想改正也很难改正了，我们整个人就会气质全无。其实你发现了没，那些毫无气质的人们通常都是自己的体态差，有的是有驼背的习惯，有的是有头部前伸的习惯，总之，有这些习惯的人往往没有气质，也很难有气质。健身就可帮助我们从根源上改善这个问题，健身可以帮助我们的体态有着最大限度的改善，帮助我们通过体态培养利落的气质。所以想要拥有出众的气质，那就得抓紧健身啦，用健身帮助我们拥有与众不同的东西吧。
第三个区别：心理健康
第三个区别是心理健康，我们可以通过健身帮助自己改善不好情绪，提高自身的心理抗压力，保持住心理方面的健康。所以，很多心理医生会为情绪不好的人们开出一个健身的方子作为辅助，改善人们的不好的情绪啊。所以，健身的人们通常都会有着更佳的抗压能力，以及更阳光和健康的心理。而不健身的人呢，因为缺乏运动量，可能更容易陷入情绪的低谷之中吧。如果你想要改善自己的不好的情绪，就不如用出门运动一场的方式进行改善。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-10
摸摸头，我推销的前一晚也是这样的苦恼。结果证明效果不错，分享个人经验。现在回头看，很多方法简直就用到了我现在的专业知识呀哈哈~
你是要推销牛奶，我当时是推销过年装的雀巢“脆脆鲨”，帮熟人的所以最后就只要了饭钱和喉糖钱= =
前提：做好心理建设，抛弃胆小，增厚脸皮！丢人就丢人吧，反正大街上又没人认识我！要知道，胆子不大脸皮不厚什么经验都没用。
上工前：
1、背熟记清销售资料。
产品的功效、制作方法、卖点、囤货量和价目表（第一天接活第二天上工这个尤为重要）这些你手头上有的所有销售资料。记熟到身边人随便挑一个问你，你都能对答如流。不了解自己卖的是什么，怎么能卖出去？现场一群人围住你问这问那，记不清很容易出差错的，亏钱少钱了还心疼自责。
2、预设客户目标群体，练习微笑、语气和音调。
每款商品都有它的目标客户群体，卖姨妈巾和卖脆脆鲨不一样，卖七度空间和卖亲情树又不一样。卖牛奶，甜奶和酸奶不一样，高钙牛奶和补铁牛奶也不一样。目标客户是哪些人，年龄段都有哪些，自己心里都先有个底，必要时可以准备些套路说辞。
在生活中我坚信“先笑再说话”和“伸手不打笑脸人”，这个在推销里很重要。开口就让别人接受，你才有说下去的机会，让别人相信，你才有卖出去的机会。 嘴大的人笑起来大气好看，我嘴小大气不起来，练好了面对面交流也可以温柔和善呢？所以对着镜子笑，笑到自己觉得好看，练到你有信心站在摊位前也能笑成这样。
说话语气和语调，对着不同年龄段的客人都是不一样的。
老年人要耐心一个字一个字慢慢讲，语调低一些，温柔微笑，目光只放在客人和产品上，把客人当你的爷爷奶奶一样说话和对待。
你是要推销牛奶，我当时是推销过年装的雀巢“脆脆鲨”，帮熟人的所以最后就只要了饭钱和喉糖钱= =
前提：做好心理建设，抛弃胆小，增厚脸皮！丢人就丢人吧，反正大街上又没人认识我！要知道，胆子不大脸皮不厚什么经验都没用。
上工前：
1、背熟记清销售资料。
产品的功效、制作方法、卖点、囤货量和价目表（第一天接活第二天上工这个尤为重要）这些你手头上有的所有销售资料。记熟到身边人随便挑一个问你，你都能对答如流。不了解自己卖的是什么，怎么能卖出去？现场一群人围住你问这问那，记不清很容易出差错的，亏钱少钱了还心疼自责。
2、预设客户目标群体，练习微笑、语气和音调。
每款商品都有它的目标客户群体，卖姨妈巾和卖脆脆鲨不一样，卖七度空间和卖亲情树又不一样。卖牛奶，甜奶和酸奶不一样，高钙牛奶和补铁牛奶也不一样。目标客户是哪些人，年龄段都有哪些，自己心里都先有个底，必要时可以准备些套路说辞。
在生活中我坚信“先笑再说话”和“伸手不打笑脸人”，这个在推销里很重要。开口就让别人接受，你才有说下去的机会，让别人相信，你才有卖出去的机会。 嘴大的人笑起来大气好看，我嘴小大气不起来，练好了面对面交流也可以温柔和善呢？所以对着镜子笑，笑到自己觉得好看，练到你有信心站在摊位前也能笑成这样。
说话语气和语调，对着不同年龄段的客人都是不一样的。
老年人要耐心一个字一个字慢慢讲，语调低一些，温柔微笑，目光只放在客人和产品上，把客人当你的爷爷奶奶一样说话和对待。
第2个回答 2020-10-10
1、自身的肌肉发达
和3前年的自己比较而言，自身的肌肉发达之外，最明显的还是肌肉力量的增长，平时进行大重量的训练都是没问题的。
3年的健身训练，自身的肌肉不仅饱满，而且结实富有充盈性，这样的改变，会让人越来越自信。
2、身材管理非常好
简单来说，3年前我是个胖子，但是3年后的我是一个体重标准、精瘦的男士，3年的健身时间，让我的身材从整体上得到了有效地控制。
虽然，健身不能让我长出大块的肌肉（可能我没有注重肌肉的训练），但是却可以帮我控制住身体脂肪的生长，减掉多余脂肪，让身材一直保持年轻小伙的模样。假如3年前没有健身，估计现在就成了油腻大叔了。
3、自身的体能超过90%不健身的人
体能的改善，最明显的就是和朋友一同去运动跑步等等。不健身的人朋友，还没有跑到10分钟就累得不行了，而我却轻松自如地跑完30分钟，气都不喘，这就是有没有健身运动的区别。毕竟，坚持健身运动3年，我的肺活量、身体素质都得到了进步，这是不健身的人无法追赶的一点。
4、自身的免疫力得到提升
健身后发现自己的一些小毛病没了，常年累月的工作导致肩周炎，自从健身运动以来基本都好了，其他的小病小痛也没有再出现过了。
就算是日常换季等，别人容易感冒发烧，而我却一点感觉都没有。简单来说，就是健身3年使得我的体能以及个人的免疫力增长了。
5、健身使得个人的生活更自律
周围的朋友都不能理解，为什么我能坚持健身。只有健身过的人，才知道健身的好处。健身后的我，生活方面自律了，不爱熬夜了，工作能力逐步得到提升，个人的自信以及精神都要比同龄人好得多。坚持健身后，我的事业爱情双丰收，而不像身边的朋友一样，每晚深夜醉生梦死。
和3前年的自己比较而言，自身的肌肉发达之外，最明显的还是肌肉力量的增长，平时进行大重量的训练都是没问题的。
3年的健身训练，自身的肌肉不仅饱满，而且结实富有充盈性，这样的改变，会让人越来越自信。
2、身材管理非常好
简单来说，3年前我是个胖子，但是3年后的我是一个体重标准、精瘦的男士，3年的健身时间，让我的身材从整体上得到了有效地控制。
虽然，健身不能让我长出大块的肌肉（可能我没有注重肌肉的训练），但是却可以帮我控制住身体脂肪的生长，减掉多余脂肪，让身材一直保持年轻小伙的模样。假如3年前没有健身，估计现在就成了油腻大叔了。
3、自身的体能超过90%不健身的人
体能的改善，最明显的就是和朋友一同去运动跑步等等。不健身的人朋友，还没有跑到10分钟就累得不行了，而我却轻松自如地跑完30分钟，气都不喘，这就是有没有健身运动的区别。毕竟，坚持健身运动3年，我的肺活量、身体素质都得到了进步，这是不健身的人无法追赶的一点。
4、自身的免疫力得到提升
健身后发现自己的一些小毛病没了，常年累月的工作导致肩周炎，自从健身运动以来基本都好了，其他的小病小痛也没有再出现过了。
就算是日常换季等，别人容易感冒发烧，而我却一点感觉都没有。简单来说，就是健身3年使得我的体能以及个人的免疫力增长了。
5、健身使得个人的生活更自律
周围的朋友都不能理解，为什么我能坚持健身。只有健身过的人，才知道健身的好处。健身后的我，生活方面自律了，不爱熬夜了，工作能力逐步得到提升，个人的自信以及精神都要比同龄人好得多。坚持健身后，我的事业爱情双丰收，而不像身边的朋友一样，每晚深夜醉生梦死。
第3个回答 2020-10-10
标准的瘦猴，身高180，体重只有110左右，平时该吃吃该喝喝，体重也一直上不去,一直以为自己是不是消化不好，或者身体有什么毛病，现在才发觉自己吃得太少了
而且因为长得比较白，人又瘦，经常被朋友开玩笑的说是不是吸du了（以至于我有段时间把头发剃光只为了把脸给晒黑，哭了）
首先是来自身材上的变化
整体肌肉线条更明显，特别锻炼完，手臂经常都是爆血管的状态
来自穿着上的变化:
衣服码数越来越大，而且夏天的衣服，已经全部是健身穿的背心，分享一段自己做引体向上的视频（同款背心的老铁请举手嘿嘿嘿）
引体向上
精神上的变化：
健身这段时间真的我最开心的时候（你看到自己努力没有白费，我相信你也会很开心）
来自妈妈的变化：
以前回到家妈妈第一句一定是：“怎么又瘦了！！看看你这个样子，是不是在学校吃不好，或者没钱吃饭啊！！”
现在我要经常模仿大佬走路的姿势，只为了从我老妈面前路过~
经常去健身房的人都懂！！！
来自运动项目上的变化：
有了良好的身体素质，游泳健身，篮球等运动对你来说你还会觉得难吗！
最后是体态的变化：
因为一开始没有人指导，一路上只能自己和小伙伴去摸索去学习，以至于后面有很严重的高低肩和o型腿都没察觉（如果也有同样的问题的小伙伴及时改善，不良的体态时间长了会带来一系列连锁反应）
快乐的是我坚持下来，因为我真的太想改变了，相信你在看到自己的变化你也可以的。
就这样持续了很长时间
而且因为长得比较白，人又瘦，经常被朋友开玩笑的说是不是吸du了（以至于我有段时间把头发剃光只为了把脸给晒黑，哭了）
首先是来自身材上的变化
整体肌肉线条更明显，特别锻炼完，手臂经常都是爆血管的状态
来自穿着上的变化:
衣服码数越来越大，而且夏天的衣服，已经全部是健身穿的背心，分享一段自己做引体向上的视频（同款背心的老铁请举手嘿嘿嘿）
引体向上
精神上的变化：
健身这段时间真的我最开心的时候（你看到自己努力没有白费，我相信你也会很开心）
来自妈妈的变化：
以前回到家妈妈第一句一定是：“怎么又瘦了！！看看你这个样子，是不是在学校吃不好，或者没钱吃饭啊！！”
现在我要经常模仿大佬走路的姿势，只为了从我老妈面前路过~
经常去健身房的人都懂！！！
来自运动项目上的变化：
有了良好的身体素质，游泳健身，篮球等运动对你来说你还会觉得难吗！
最后是体态的变化：
因为一开始没有人指导，一路上只能自己和小伙伴去摸索去学习，以至于后面有很严重的高低肩和o型腿都没察觉（如果也有同样的问题的小伙伴及时改善，不良的体态时间长了会带来一系列连锁反应）
快乐的是我坚持下来，因为我真的太想改变了，相信你在看到自己的变化你也可以的。
就这样持续了很长时间
第4个回答 2020-10-10
一个人健身前和健身后的区别，主要在于形体变得更加完美了，而且身体的免疫力也提高了，不容易，轻易有病了！
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