一个人健身前和健身后有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

一个人健身前和健身后是完全不一样的，健身前，人比较懒惰，不愿意做运动；健身后就会发生很大变化，整个人的精神状态都不一样了，人会变得积极向上，甚至会变得活泼开朗起来。

Answer 2

一个人健身前和健身后肯定是有区别的，在生前的话可能是需要去保持身材，所以才要去健身的嘛，我坚持了一段时间达到了健身效果的话，自己的身体素质也会有所提高。

Answer 3

我觉得一个人健身前和健身后的区别是很大的，首先健身后从身体的外形来说彻底变化了，变得匀称苗条了，其次就是说健身后睡眠也好了，皮肤也变得细腻了。

Answer 4

健身前和健身后体型会发生很大的变化。不健身的人一般体脂含量都比较高。虽然体重一样，但是看上去就很显胖。健身之后，部分脂肪转化成了肌肉，虽然体重没有太大的变化。但是看上去会苗条很多。而且有了肌肉之后，人也比较有力量，看上去整个精神状态会很好。因为有了一些运动量，睡眠也会有很大的改善。所以适当的健身锻炼对身体是非常有好处的。既可以朔型减肥，又可以增强身体的抵抗力。

Answer 5

长期不锻炼，身体依然是没问题的，但是健身的确可以改善人的身体素质，健身只会让人的身体更加健康。健身1年后，不但肌肉得到了强化，也更了解自己的身体，同时也加深了对健康的理解，明白了身体的健康才是生活的根本。