一、体能测评内容及标准
（一）男子组
男子组体测标准
（二）女子组
女子组体测标准
二、体能测评具体实施规则
（一）10米×4往返跑
1. 场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。
2. 测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
3. 注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
（二）男子1000米跑、女子800米跑
1. 场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。
2. 测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（三）纵跳摸高
1. 场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
2. 测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。
3. 注意事项：
（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；
（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；
（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；
（4）受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
一、男子组
（25岁以下）：
10米×4往返跑：≤12〃2、1000米跑：≤4′05〃、立定跳远：≥2.2米、引体向上：10个。
（25岁以上）
10米×4往返跑：≤13〃1、1000米跑：≤4′25〃、立定跳远：≥2.0米、引体向上：8个。
二 、女子组：
（25岁以下）：10米×4往返跑：≤13〃2、800米跑：≤4′00〃、立定跳远：≥1.5米、仰卧起坐：23个（限1分钟）。
（25岁以上）：10米×4往返跑：≤14〃0、800米跑：≤4′20〃、立定跳远：≥1.4米、仰卧起坐：45个（不限时）。
公安机关录用人民警察体能测评实施规则：
一、10米×4往返跑：
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 略）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非 “0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。
二、男子1000米跑、女子800米跑：
场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、立定跳远：
场地器材：一小块平坦地面，量尺。
测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。
四、引体向上：
场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
五、仰卧起坐：
场地器材：垫子若干块，铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效）。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。
体能测评的项目和标准为：
(1)10米x4往返跑
男子组的标准为：30岁(含)以下应=<13"1，31岁(含)以上应=<13"4。
女子组的标准为：30岁(含)以下应=<14"1，31岁(含)以上应=<14"4。
(2)1000(800)米跑
男子1000米跑的标准为：30岁(含)以下应=<4'25"，31岁(含)以上应=<4'35"。
女子800米跑的标准为：30岁(含)以下应=<4'20"，31岁(含)以上应=<4'30"。
(3)纵跳摸高
男子组的标准为：=>265厘米。
女子组的标准为：=>230厘米。
体能测评项目中，10米x4往返跑和1000(800)米跑项目只测试一次，纵跳摸高测试最多不超过三次。测试结果得出后均不进行复测。本回答被网友采纳