越来越胖，167的身高已经120多斤快130了，节食，早上中午不吃晚上吃点水果，还是更胖了，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

单纯节食减肥会影响身体的健康状况的。减肥需要运动与饮食调整双管齐下、需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，望能帮助到你。

Answer 2

得看你的年龄，如果是女性，在青春期后期出现这种现象正常的，我以前就是这样，身高和你差不多，高三时体重猛往上涨，那时候学习压力大反而涨体重，但是上了大学后到大一的下学期，通过运动体重一直维持在108以下，这个身高108以下我自己认为是标准的，我也不喜欢太瘦。
节食没必要，吃健康的食品就行。关键是适当的运动和好的心情及科学的作息。

Answer 3

最好是上医院做一下血常规吧