第1个回答 2019-02-03
1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。 2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。 3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。 4、注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。 5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。 6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。 7、循序渐进，逐步树立自己的信心。 羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。 如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。 2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。 3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。 4、注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。 5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。 6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。 7、循序渐进，逐步树立自己的信心。 羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。 如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。
第2个回答 2019-02-03
，找几个兴趣相投的朋友聊一聊，注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。 5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。 6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。 7、循序渐进，逐步树立自己的信心。 羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。 如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。最后就是多和明友沟通，要有自信心，祝你成功
第3个回答 2019-02-03
一个人的性格的行程和环境影响比较大，何谓性格内向，其实只不过是看你自己的经历、所见所闻所感愿不愿意跟人分享，而并不看他话是否多。有人在讨论工作上口若悬河，但在平时沉默寡言，其实他就是内向的人，但同时他是一个很有自信的人——在他擅长的领域。所以，鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交场合，在心里打好腹稿。一步步去练习，去尝试，可以从自己最信任的人开始练习。记住不要逃避社交，逃避，不但解决不了问题，还可能加重自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出那一步。
追问谢谢
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第4个回答 2019-02-03
循序渐进，逐步树立自己的信心。 羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。 如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。