其实在家减肥的方法有很多，可能很多人觉得减肥一定要去健身房，但我觉得并非如此。
对于减肥这件事情最重要的就是要有决心，长久坚持下去才会见效。
减肥是一项长久大计，因此一定要选择适合自己的。比如说你不喜欢跑步，喜欢跳舞，你就可以在家对着视频，然后把动作做到位。这种减肥方法也是非常好的，还可以练练减肥瑜伽，这都是非常健康的减肥方式。
对于减肥这件事情，其实我个人感触真的特别深，我在高中的时候可以说是非常胖，体重达到了125斤。
后来上了大一以后我就下定决心减肥，我又是个比较懒的人不喜欢跑步，所以吃完晚饭以后我都会去散步，每天合理的饮食加上适量的运动，我的体重就减下来了，好像一个暑假大概减了十斤左右吧！
虽然也不是很多，但我自己已经很满意了。我以前特别喜欢吃甜食，现在还爱吃。但我会适当的控制住自己，
还有一点减肥切忌太快，保持一个良好的心态，每天早睡早起，多喝水。
一定一定不要选择节食减肥，可能你毅力比较坚强，能够坚持几个月，但是这种方式长久下去，不但对自己的身体健康不利，也会很容易反弹的。到时候后悔莫及可就来不及了。
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第1个回答 2020-03-07
第2个回答 2019-07-08
在家其实有更多的自由空间可以发挥，可以练练瑜伽，跑跑步，跳健身操，或者跟家人打打羽毛球，注意自己的饮食，这样就可以达到减肥的目的。
第3个回答 2019-08-10
其实减肥不好减的,通常都会对身体造成一定影响~~~~现在是炎热的夏天,早饭一定要吃饱,午饭不要太油腻,清淡,晚饭可以自制水果沙拉~~~~或吃一些水果~~~~~~虽然夏天热会出很多汗~~~~可人也懒了,在空调下都懒的出去了,所以我建议在家里做一些简单的运动,来保持身材!
第4个回答 2019-07-08
在家里可以做瑜伽，跳绳，打羽毛球，打篮球，跑步，或者其他的无氧运动。这些都是可以帮助减肥的。本回答被网友采纳
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