期末考考砸了。怎么调节心情。

Question

在网上这几天已经知道成绩了，爸妈还不知道，可成绩有数学物理英语不及格。。我才初二，补习都花了不少钱了，这次考砸了真的无法面对自己和家人，心情越想越糟。特别是物理全班倒数第一。考试的前一天还在不停的复习，但是分数怎么会那么低，明天就要去领成绩单了，怎么面对啊。。越想越心疼。。

Answer 1

这种事我也经历过，因为平时成绩很好总是被人称赞，但是一旦自己考差了，一方面觉得没面子，另一方面又怕父母老师责备，所以害怕自己下次又考差，心理压力加大导致考试失利。
认清考试只是检测自我收获得一种方式，考不好说明你还有不足，找准原因继续努力，下次不就考好了，抱怨是没有用滴。考不好也很正常,关键是要找出考不好的原因,是心理因素还是知识掌握不准,是会做没做对还是不会,郁闷不能解决问题,要反思没考好的原因。

Answer 2

考都考完了，还能怎么样呢？坦然面对吧！追问

就是面对不了。。。

追答

这只是一个很小很小的坎而已，这都面对不了，你以后怎么面对漫漫人生路？

追问

试着吧，明天就要告诉父母不及格的成绩了= =。

Answer 3

冷静，这只是一次考试，如果你这样就灰了那以後的大考试怎麼办呢，你应该庆幸这次是小考试吧。。。