天天六点起床对身体有好处吗

不知道这么早起床好不好

推荐答案 2014-04-22

按点起床对身体是有好处的，要坚持！

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第1个回答 2014-04-22

好呀早睡早起好处多 -------------------------------------------------------------------------------- 秋天是由夏转冬的过渡季节，由凉而渐寒，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，为冬时藏精创造条件。睡眠节律也要顺应季节的这一变化并作出相应的调整。古代养生学家认为，秋天的睡眠宜“早卧早起，与鸡俱兴”。即早起床，早睡觉。早起时间与鸡叫扑翅的时间差不多。早起使肺气得以舒展；早卧以顺应阳气之收，防止阴精外泄。早起后，可根据自己的爱好进行早练。清晨，秋风习习，空气新鲜，人们到湖边、公园慢跑、打太极拳、练气功、跳交 http://news.eastday.com/epublish/gb/paper78/8/class007800003/hwz286210.htm

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