对于保养，我一直很注重“内外皆养。
你这个年纪，由于生长发育的关系，皮肤和内分泌有很大的联系。皮肤的情况很大程度上反应了你的身体情况。长斑、暗黄、长痘有可能是体内积毒引起的如果有的话，给你几点建议：
1、就做个早睡早起的好孩子吧；
2、多吃瓜果蔬菜、用开水、矿泉水取代饮料，实在想喝饮料就自己买个搅拌器，鲜榨；
3、睡前泡脚，水温高于体温，最好泡到浑身暖乎乎的那种，坚持一段时间，会有你意想不到的结果。
4、一定要多喝水。早晨饭前一大杯盐开水（不要很咸），日间温开水或蜂蜜水。晚上8点后不要喝很多，不然第二天会水肿。
饮食禁忌：
1、不要吃油腻、炸过的东西、不好
2、不要吃上火的东西
3、少吃辣
想要漂亮，就要忌口咯。有收获就得有付出嘛。
对于皮肤保养的问题：
1、给皮肤补水、补水、、、、水多了，水油平衡了，就不会那么油了。
2、补水的方法：①、日常护理程序：洗面奶-爽肤水（男生） 洗面奶-爽肤水-眼部精华-眼霜-乳液--锁水面霜；如果你是男生，恭喜你，程序简单多了；如果你是女生，加油吧，有付出才有收获的。^0^ ②、每星期做两到三次面膜，可以买现成的，也可以DIY。有个“DIY面膜网”里面有各种各样的DIY面膜，可以挑自己觉得方便的做。
希望采纳哦。
你这个年纪，由于生长发育的关系，皮肤和内分泌有很大的联系。皮肤的情况很大程度上反应了你的身体情况。长斑、暗黄、长痘有可能是体内积毒引起的如果有的话，给你几点建议：
1、就做个早睡早起的好孩子吧；
2、多吃瓜果蔬菜、用开水、矿泉水取代饮料，实在想喝饮料就自己买个搅拌器，鲜榨；
3、睡前泡脚，水温高于体温，最好泡到浑身暖乎乎的那种，坚持一段时间，会有你意想不到的结果。
4、一定要多喝水。早晨饭前一大杯盐开水（不要很咸），日间温开水或蜂蜜水。晚上8点后不要喝很多，不然第二天会水肿。
饮食禁忌：
1、不要吃油腻、炸过的东西、不好
2、不要吃上火的东西
3、少吃辣
想要漂亮，就要忌口咯。有收获就得有付出嘛。
对于皮肤保养的问题：
1、给皮肤补水、补水、、、、水多了，水油平衡了，就不会那么油了。
2、补水的方法：①、日常护理程序：洗面奶-爽肤水（男生） 洗面奶-爽肤水-眼部精华-眼霜-乳液--锁水面霜；如果你是男生，恭喜你，程序简单多了；如果你是女生，加油吧，有付出才有收获的。^0^ ②、每星期做两到三次面膜，可以买现成的，也可以DIY。有个“DIY面膜网”里面有各种各样的DIY面膜，可以挑自己觉得方便的做。
希望采纳哦。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-08-13
额。。。。
第2个回答 2011-08-13
圣洁之缘护肤品。
第3个回答 2019-11-18
无论你的是什么类型的色斑，找准色斑形成的原因是祛斑的关键所在。
有句话说，一斑毁所有，即使在标致的脸蛋上，只要长出黄褐斑，再也没有美丽之谈，可见斑是多么可怕。
1、遗传因素
不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。
2、后天因素
阳光暴晒，阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素；另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。
鸡蛋加醋祛斑美白
将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。
主要与滥用避孕药，或是怀孕时期有关，避孕药里面的化学成分会导致女性内分泌失调，而怀孕期的女性，雌孕激素的异常旺盛，也容易出现斑点。内分泌失调会导致体内新陈代谢减慢，造成黑色素的大量沉积，造成黄褐斑。
1.茯苓消斑汤祛斑
白茯苓、白
僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
2.美白祛斑方法：维生素E
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
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