1.直接吃果肉
这是最为简单且常见的吃法，先将哈密瓜表皮用清水洗净;后将哈密瓜从中间切断，并将里面的籽去除干净;后将哈密瓜切块就可以食用了。亦可以将哈密瓜的表皮一起去除，切块装入盘中，再配上牙签就可以食用了。
2.做成哈密瓜汁
将新鲜的哈密瓜去皮去籽，然后切成块状，放入榨汁机中榨出哈密瓜汁;再用过滤器或者纱布将榨好的哈密瓜汁过滤;最后用温水以1：2的比例进行稀释后便可以食用。在此小编要讲个小贴士，虽说哈密瓜营养丰富，但其所含的糖分有些高，味道偏甜，如果是给宝宝食用，需要注意加适量的水进行稀释。3.制作哈密瓜果酱
将哈密瓜制作成果酱的吃法很是新颖，但制作过程较为繁琐。需先准备好麦芽糖、细砂糖和果冻粉，并将细砂糖和果冻粉混合搅拌后备用;然后开始处理将哈密瓜，将其去皮去籽，切块后放进榨汁机并加入适量的水打成果泥;后将果泥倒入锅中，并加入混合搅拌后的果冻粉，煮至沸腾后转成小火;接着再加入麦芽糖，继续熬煮且将其搅拌均匀，煮至果酱成浓稠状后关火;盛出放凉后装入罐中放入冰箱冷藏。哈密瓜中富含大量的维生素、钙、磷等微量元素，具有益气、疗饥、利便、清肺热止咳的功效。尤其是在夏天食用还可以起到清凉消暑、补充人体流失的水份，还具有美容养颜的功效，让皮肤变得水嫩的同时还能提升身体免疫力，是夏季解暑养眼的佳品。
哈蜜瓜的吃法如下：
1、做百合哈蜜瓜瘦肉汤哈蜜瓜瘦肉汤。首先准备主材料：哈蜜瓜、瘦肉、百合。百合要先泡20分钟到半小时左右，泡开就行。
2、接着瘦肉洗干净切成块；
3、哈蜜瓜去皮切成块，多加一片陈皮；
4、肉要先过一次热水，烫出杂质；
5、材料全部弄好就入锅加适量清水煲，大火煲开后调中小火慢煲约40分钟到1小时就行；
6、最后加盐调味，很清甜的百合哈蜜瓜瘦肉汤做好了。
扩展资料：
一、煮百合哈蜜瓜瘦肉汤注意事项：
1、 若瓜身有裂缝，或有腐烂的地方不要买。
2、 瓜不要久放，应快些吃完，故此吃不完就最好用来煲汤了。
3、 瓜汤不要留隔夜，最好当天喝完。
4、用瘦肉比较好，因它少脂肪，若有咳者不宜肥腻，瘦肉最好。
二、哈密瓜 含蛋白质、糖、脂肪、钙和抗坏血酸、维他命和纤维素，对肾病、胃病及高胆固醇患者都有好处。百合 含少量蛋白质，脂肪，淀粉质，秋水仙碱及多种生物碱。功能润肺止咳，清心安神，养阴益气。
参考资料：百度百科-百合哈蜜瓜瘦肉汤
哈密瓜不但营养丰富，而且还具有较高的药用价值。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显 著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。《本草纲目》中记载：甜瓜具有"止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮"之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等作用，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。现代医学研究更发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起呕吐，适量内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收。
适合人群：一般人皆可食用。
适用量：每次90克左右。
哈密瓜的吃法
当水果吃、榨汁、加入其他菜中火锅中调味、与蜂蜜调成美容品等。
温馨提示：搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
如何挑选哈密瓜
哈密瓜选的好的话味道非常甜，不好的哈密瓜却很难吃。应当如何挑选好的哈密瓜呢？
方法很简单：最有用的一条方法就是：看瓜皮上面有没有疤痕，疤痕越老的越甜，最好就是那个疤痕已经裂开，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高，口感好。其实卖相好，漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的。瓜的纹路越多，越丑，就越好吃。
然后是闻味道，香味应该比较明显。
再就是颜色呈现金黄色的为好；手感摸上去不要软软的，太软了就是熟的快烂了。瓜瓤为浅绿色的，吃时发脆，如是金黄色的，吃上去发 粘，白色柔软多汁。这样选出来的哈密瓜一定好。本回答被提问者采纳
超级萌的哈密瓜吃法小猪哈密瓜