请教跳绳达人一个问题~大家请进

Question

我现在18，身高高考体检时差一点就1米6（可恶的医生、没好好量），感觉中下等。都说“23还窜一窜”呢，那么我还有机会长个吗？能到达多高呢？（因为以后找工作不能太矮）要怎么锻炼才能再高点儿？用不用吃药或者别的瓜果蔬菜啥的、吃什么？补什么？我还该怎么做？....问题挺多的，大侠耐心解答下哈~~谢谢哦！！！欢迎补充~~
还有个问题：双摇比单摇是不是消耗的热量更多？我不会双摇、很羡慕。教教我怎么跳双摇吧！

Answer 1

我21岁跳绳1年长了5公分 现在24 177 才18你说可以不？身高70%遗传，30%后天努力。
努力了就有机会 如果不努力那机会就是0 所以说你要坚持跳下去
你说怎么才能在高点：给你点建议，每次跳绳之后喝一袋牛奶吸收比较好，在加上合理饮食充足的睡眠会让你长的更快。药那东东千万别吃，有副作用不说在吃坏了赔不起。瓜果蔬菜这个没有太大研究，我是什么水果都吃，什么蔬菜都吃，只要是绿色食品就好，还有肉该吃就吃，长身体时候千万不能饿着。
最后回答下双摇，这个其实很简单，你试试如下方法
1、做好热身运动，别还没活动开就跳双摇，可以先跳10分钟单摇。
2、然后就是姿势正确，两臂夹紧（前期可以放两张面巾纸不掉下来）、手腕发力（主要）、手心向下，双摇最主要的是手腕发力，跳起高度先高后低，慢慢练习你就可以自如掌握了。
如果还有什么不懂或者看不明白的可以去 中国跳绳网论坛 看看基本的视频教程，那里面有很多花样跳绳的教学，希望对你有帮助。

Answer 2

1.做跳跃运动。
2.到医院去检查一下你骨头长合了没有。
3.可以喝钙加锌口服液。
4.多喝牛奶。一天三杯。怕发胖可以喝脱脂的牛奶。

希望采纳建议。

Answer 3

你会还会长高的，平时吃点含钙多的食物，牛奶，鸡蛋等，多拉人体向上，多跳绳都会有帮助的。双摇就是用力跳高些，快速绕绳两下，多练几次教会了，祝你成功呵呵呵