女生22岁还能长高吗？

Question

我现在22岁，身高158cm，期望身高是162cm，想过吃增高药，但大家都说没什么用，所以想问一下有经验的人怎么办。

Answer 1

当然可以..
只要你按照下面的去就可以
蛋白质的必要量
　
1.首先，这些食品含有丰富的蛋白质。肉类：牛肉、猪肉、鸡肉；鱼类：金枪鱼瘦肉、鲣鱼、鲥鱼、秋刀鱼、对虾；蛋类；豆制品类：老豆腐、娟豆腐；乳制品：牛奶、奶酪。
2.对于不喜欢肉和鱼的儿童，让他们转而从牛奶与豆制品中吸收钙。因为哪怕是素食主义者，只要充分吸收了钙，他们的身高也不会矮。
　　
3.高钙食品中常常含有很多脂肪，因此请注意不要过多吸收脂肪。
　　
4.钙摄取得太多也不好。下面的表格中清楚显示了钙的适当摄取量。如果吸收了过量的钙，可能会导致肥胖，或者增加钙的体外排出。
5.进行激烈运动的时候，有必要多吸收一点钙。
　　
不必过量吸收蛋白质
　　
对于蛋白质吸收不够的只要给予充分的蛋白质就会长高。但是，对已经充分吸收蛋白质的，他的长高就不是因为过量吸收了蛋白质了。

Answer 2

能长的可能性不大，如果是男生还有点可能，女孩一般都是前期长的快，后期就不一定了！

Answer 3

能长！
只要注意加强锻炼，摄入的营养充足就能长高！
人的骨骼发育到24周的时候才能定行!
理论上来说还是能长高的！

Answer 4

我是骨科的，很遗憾的告诉你，不能在长了，因为生长要靠骨骺，而22岁骨骺已经闭合了，不过也有例外，可以到医院拍片子，看看是否闭合，如果没有闭合，那还有可能长
不过现在有增高的手术方法。

Answer 5

先说下我自己，我也是22了，我18岁的时候是152，当时记得班里就我最低 特别的没自信， 后来自己偷偷去医院查了一下医生说骨骺线闭合了。。 当时沮丧了两个月， 后来振作起来每天坚持运动， 坚持了整整半年时间还长高了3厘米！当然还是没你高，没办法遗传基因不好。要开始你的长高计划之前，心态一定要摆正，不能因为身高心受了伤，我半年前开始坚持拉伸跳跃，还长了3cm！尽管目标非常渺茫，但没尝试过就不该轻易放弃。我还是看的杨云风的锻炼日记里的方法做的，每天晚上跳绳热身400，然后摸高跳60个，然后左右腿个各甩30下，踮脚摸高60！压腿左右30个，侧压、正压都做！每天最好进入睡眠时间是11点之前，因为11开始分泌生长激素，但那前提是要熟睡！不熬夜。加油喔。