我今年高一因得了严重抑郁症不想出门，头脑不清晰影响了正常学习生活，家里没钱我该怎么办啊，我自己无...

Question

我今年高一因得了严重抑郁症不想出门，头脑不清晰影响了正常学习生活，家里没钱我该怎么办啊，我自己无法调节想通过大家帮我找个免费心理医生，谢谢了
自己实在无法调节，

Answer 1

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 2

没有神马调节不了的，关键是要克服心理障碍！多看些积极的书，多想些开心的事，多做做体育运动，放松一下。

Answer 3

让家里人帮忙 尽量帮你营造一个积极向上的心态 和环境 多锻炼 出去跑跑步 多暗示自己“我可以”“我能” 想想自己的家人 多跟人沟通 可以天天去买菜 我以前也是这样 现在挺好 你也可以

Answer 4

我觉得不去想那些开心的事情比较好，想点快乐的

Answer 5

要对自己有信心啊。要勇敢点。