运动后补充维生素是正常的，梨里面还有丰富的水分，更是跑步后的有效摄入。同时还可以吃点香蕉，香蕉是运动的最好的营养补充。
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第1个回答 2016-08-18
跑完步，最好隔一个小时吃。追问
嗯，晚上跑步后吃梨会长胖吗？
追答8点之后最好不要吃东西，不过，不易胖
第2个回答 2016-08-18
不能马上吃，歇会再吃追问
大概歇了半个多小时了，吃了会不会长胖？？之前早上吃老拉肚子
追答空腹吃要拉肚子，不是空腹没事
追问最主要是会不会长胖，之前是当早餐吃
追答不会，只要饮食控制好
第3个回答 2016-08-18
可以的水果类的都可以吃
第4个回答 2016-08-18
补充水分追问
会长胖吗最近晚上跑步减肥回来歇了吃梨
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