晚上不吃饭会影响身体健康吗？

Question

有人说过午不食其实对身体好，也有人说晚上不吃饭会伤害肠胃，到底是怎样？

Answer 1

　　会的。
　　一天当中，晚餐是最重要，最精致，最有营养的一顿饭，且时间充足，可以细嚼慢咽，方便硬要吸收。若不吃，对身体的影响十分巨大，长期下去身体会垮下来的。即使要减肥，晚餐也要吃，不过分量可以减一点，少吃点，但不可不吃。否则，会影响睡眠，导致第二天，不能很好的工作，且营养也跟不上。
　 另外，晚餐虽然重要，但也不可吃得太多，特别是肉食，过多摄入会增加胃部负担。　

Answer 2

　　晚上不吃饭对于健康是不利的
　　因为身体即使在休息的时候也需要消耗能量，如果不能提供营养，即使在睡眠时也不能充分休息，时间长了就会影响身体的免疫力。如果为了减肥，可以尽量少吃点饭，多吃点水果提供一些必需的营养成分。
　　如果正处于青春期，身体正是需要营养的时候，减肥很容易导致身体营养跟不上去的，所以如果真要减肥，白天就要多吃蛋白质多的食物，补充身体需要，晚上可以选择喝牛奶和吃水果，补充身体的维生素，长身体的阶段，喝牛奶是不会胖的，晚上可以吃全麦面包，能满足饥饿感还不会增加脂肪。

Answer 3

　　会影响健康。
　　晚上要少吃，而不是不吃。整个下午的机体活动，消耗能量 ，肯定要补充回能量啦，再说了，虽然晚上睡觉，但是身体也在进行运转，也需要能量消耗，不吃晚饭，没有物质代谢，会影响睡眠质量，影响健康的，不过晚饭不宜吃得过饱。

Answer 4

晚上要少吃，而不是不吃。整个下午的机体活动，消耗能量 ，肯定要补充回能量啦，再说了，虽然晚上睡觉，但是身体也在进行运转，也需要能量消耗，不吃晚饭，没有物质代谢，会影响睡眠质量，影响健康的，不过晚饭不宜吃得过饱。本回答被提问者采纳

Answer 5

肯定会啊，你想啊 人是铁反释放 一天不吃饿的慌。