贫血,建议你找个好点的中医号号脉,抓点草药吃.
有一些补血的食品和方子介绍给你,希望对你有帮助:
1.龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳(jing1)米100克，煮粥。（养心补脾，滋补强壮）
2.新鲜羊骨2斤，洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米200克煮粥。10-15天。（补肾壮骨）
3.糙糯米100克，薏苡仁米50克，红枣15枚，煮粥加适量白糖。（滋阴补血）
4.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。（不可用铁锅，补肝益肾，养血理虚。）
5.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，加入蛋黄煮熟，每日饮入2次。（补铁，适用于缺铁性贫血）。
6.猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉，盐，酱油，味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入粳米，吃肝吃菜喝汤。（补铁，适用于缺铁性贫血。）
平常多吃:肝脏，蛋黄，谷类等含铁的食物。Vc，黑木耳，紫菜，发菜，发菜煮汤。荠菜，莲藕粉，黑豆。产后黑豆煮乌鸡。胡萝卜，榨汁加蜂蜜当饮料喝，或者煮汤喝。面筋。金针菜。龙眼肉（桂园），萝卜干。红枣煮水喝。牛肝，鸡鸭肝，猪腰，猪肚，牛腰，牛肺，银鱼干，黄鱼干，鱿鱼，海蜇，虾米，虾仁。韭菜，芹菜，豆腐皮，豆腐干，桃，橘子，枣。猪肝，牛肝鸡鸭肝最佳。瘦肉，豆制品。当归，阿胶，黑米，黑豆等。
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