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我148斤每天要消耗多少的热量和卡路里
如题所述
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推荐答案 2016-05-14
你是想减肥吗,我从一个138斤的胖子,现在减到了108斤了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2016-05-14
你下一个app吧 叫卡卡。可以帮助你控制热量~本回答被提问者采纳
相似回答
妈妈已经43岁了,但是体重
148斤
,有什么方法更适合于她减肥吗?
答:
下面是八项运动热量消耗统计,注意:人体每减掉一公斤脂肪,
需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡
,爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志,请自己算算看,做什么运动最有效,安全系数最高,经济投入最少。游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活...
人体正常
每天需要多少卡热量
视频时间 00:50
减肥数
和卡路里
单位怎么换算?瘦1
斤
肉,等于
消耗
掉了
多少卡路里
?
答:
1. 1000卡路里等于4184焦耳
。一个中等体重的常人一天摄取的总热量应为2000卡路里,而经常运动的人可以适当增加这一数值。2. 脂肪的每日摄取量应低于65克,其热量为585卡路里,占每日总热量的30%以下。3. 碳水化合物每日摄取量约为300克,其热量为1200卡路里,占每日总热量的60%。4. 蛋白质每日摄取量...
减肥数
和卡路里
单位怎么换算?瘦1
斤
肉,等于
消耗
掉了
多少卡路里
?
答:
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里
,运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里)脂肪低于65克585卡路里低于30 碳水化合物300克 1200卡路里 60 蛋白质47克188卡路里9.4 其他27卡路里 ...
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