我从小体型就胖，问一下晚上不吃饭能减肥吗？一个月能减多少？大概多长时间能适应这种生活习惯？

Question

如题所述

Answer 1

确实可以减肥，且效果不错。我女儿高中时嫌自己胖就用了这个方法，效果很明显。但还是建议晚上吃些瓜果，不然刺激肠胃有伤身体。追问

一个月大概可以瘦多少

追答

没人能回答你这个问题，因人而异的。

Answer 2

晚上吃水果，睡前运动可以减肥，坚持一个月可见效果追问

，一个月可以瘦多少

追答

我瘦了八斤，看各人体质

Answer 3

每天慢跑一小时两个月见效，前提不能吃太多，追问

想瘦真的这么难吗？

Answer 4

别太极端了，不吃晚饭对身体的危害很大，你平时多锻炼，少吃含热量高的食物，会瘦追问

那样要好长时间的

追答

可是你必须要想清楚，你这样减就一定成功么？不吃晚饭的人一般脸会很黄，没精神，谁减肥不是一步步来的，哪有很快的，好好爱惜自己的身体是前提，身体夸了在瘦有什么用

追问

谢谢！

Answer 5

这样是不行的…多吃蔬果多做远动