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吃扁桃仁有什么好处
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-10-10
美国大杏仁(Amygdalus comnnis)又称扁桃仁(在中国俗称巴旦杏、巴旦木)蔷薇科扁桃属,是一种十分重要的干果油料及药用树种。其世界年总产量在120万吨左右,居世界四大干果之首。
4营养价值
扁桃仁是一种珍贵的干果,也是主要的木本油料树种。扁桃仁含糖2%~10%、脂肪47%~61%、粗蛋白28%,其粗蛋白含量高于仁用杏(24.9%)、核桃(15.4%)和葵花籽(23.1%),含无机盐2.9%~5.0%、单宁物质0.17%~0.60%、粗纤维2.46%~3.48%;扁桃仁所含的8种人体必需氨基酸占氨基酸总量的28.3%,总量高于核桃和鸡蛋。所含的8种人体必需氨基酸中缬氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸和色氨酸含量均高于牛肉;此外,扁桃仁中还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、杏仁素酶、苦杏仁甙、消化酶、多种矿质元素和微量元素;扁桃仁中核黄素(VB2)和生育酚(Vε)含量高于花生和核桃,生育酚含量是核桃的19倍,硫胺素最多的是普通扁桃。
5食用功效
抗癌之果
USDA的研究结果表明,每100克扁桃仁中VE含量高达27.12克,在坚果中含量最高,VE有抗衰老的作用,扁桃仁所含的鞣花酸也具有抗氧化,抗炎的功能,VE、鞣花酸以及其他的营养物质共同作用可抵御很多的慢性病和癌症,是食疗佳果。VE又具有改善肤质,抵御衰老的作用,是女性补充VE的上选。
扁桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效,桃仁主治经闭、热病蓄血、风痹、疟疾、跌打损伤、瘀血肿痛、血燥便秘。
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其他回答
第1个回答 2020-02-08
扁桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效,桃仁主治经闭、热病蓄血、风痹、疟疾、跌打损伤、瘀血肿痛、血燥便秘。
扁桃仁有毒,不可过量。
第2个回答 2019-09-11
桃仁和杏仁是二种药,功效完全不同,桃仁活血祛瘀,杏仁止咳化痰,不能混用。
第3个回答 2014-08-18
补钙补DHA
相似回答
扁桃仁
是
什么
答:
1、保护肌肤:巴旦木富含类黄酮抗氧化剂
。一把巴旦木可以提供7.3毫克的维生素E,相当于人体每日所需的一半。2、
保护心脏
:巴旦木食用后有助于降低“坏”胆固醇水平以及甘油三酸酯含量,大大减少心脏病的发作率。3、
保护肠道健康
:巴旦木具有益生元特性,可以通过增加肠道内的有益菌数量,达到改善肠道健康、...
吃扁桃仁有什么好处
答:
扁桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效
,桃仁主治经闭、热病蓄血、风痹、疟疾、跌打损伤、瘀血肿痛、血燥便秘。
扁桃仁
的功效与作用及禁忌
答:
3、
凝血
扁桃仁具有凝血的效果,对于那些在经期流血过多的女人,有很好的止血帮助。除此之外,扁桃仁还有
抗氧化、预防心血管疾病的功效
。4、
补充营养
扁桃仁里含有大量的营养成分,能为人体补充生活所以的营养,从而提高人的免疫力,增强自身体质。扁桃仁的禁忌扁桃仁的好处是挺多,但是有一些人不适合吃,像...
巴旦木有极高的营养价值和药用价值,孕妈妈
吃巴旦木有什么好处
?
答:
1.补充营养
。巴旦木营养价值高,富含植物油、蛋白质、淀粉、糖、胡萝卜素、维生素、铁、钙等矿质元素。孕妇适量食用可以很好地补充营养,滋养身体。2.健脑安神。巴旦木含有有益于大脑健康和生长发育的营养成分。一般来说,可以促进胎儿大脑发育。孕妇适量食用有助于镇静和强化大脑,也有助于胎儿大脑和智力...
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