你描述还是有点不清楚，是蹬的时候沉还是蹬完了沉。
如果是蹬的时候沉，那就有点不可思议了，蹬腿的动作和你做蹲下起立的动作很相似，如果你蹬腿的时候撅屁股，那不沉就不可思议了，蹬腿之前的收腿动作也很关键，如果收得太狠了，屁股就会出水面，蹬腿的时候屁股就会下沉，而且几乎不会有向前的力量。
如果是蹬后下沉，说明蹬的方向有问题，或者是你蹬腿时低头换气太过猛。不过你只练腿的动作，多数是蹬之前的动作没有做好。
学习游泳不是一件难事，关键要找一个好教练，如果你模仿能力强，你直接可以多看看青蛙怎么游的，如果不行，你只好找个会蛙泳的，而且懂教学的朋友当老师了，因为每个人的动作出毛病点都不太一样，只有找到问题所在才能对学习有帮助。
追问蹬之前需要什么动作？我每次都是手臂和头齐平的。
追答说很难说清楚，动作类的训练，还是现场指导最好。