晚上总想吃东西，但是肚子并不饿

Question

这半年跟着我奶奶的，我以前是肉食性动物，属于没肉不开饭那种但是来到奶奶家，老年人不喜欢吃肉通常3-5天才会吃一次，而且还要我提出，弄的肉也很少，我一般下饭吃一碗就完了。。。我一般就是吃个半饱就不吃了，因为菜很清淡，而且又没肉差不多半年了吧，但是最近发现一个问题：正当吃饭的时候，吃一点就饱了！但是到了晚上却很想吃东西，但是感觉肚子并不是很饿！咋办？是不是我消化系统出问题了？？？吃了半年的素食了，这两个月都没长高过了::>_<::

Answer 1

减肥做到这8点
保准能控制食欲
你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。
8个小贴士控制你的食欲
以下几点方法都是被证实过的，将对你的“减肥大计”起到决定性的作用：
1.
每3-4个小时吃一次东西
这样你的血糖不会因为过度饥饿而变得过低。
2.
选择高纤维和水分高的食物
它们可以让你有饱腹感而又不会摄取太多的卡路里。
3.
每餐都含有蛋白质、纤维和脂肪
这样可以让你享受多一个小时的饱腹感(如果只单纯的吃一份沙拉，你将很快就觉得饥饿)。
4.
吃餐后甜点前等待20分钟
这是你的大脑接收到吃“饱”的信号所需要的时间。如果你是在餐馆用餐，建议你去另外一家吃餐后甜点，那么等你到那儿的时候，说不定你根本不想再吃了呢。
5.
非用餐时间远离食物
看见食物或闻到香味，我们的身体会不自觉的升起想吃掉它的反应。
6.
运动
研究表明，适当的运动可以提高大脑对愉悦成分的感受力。这从某种程度上可以帮助那些因不开心而进食过量的人(某些人必须通过进食比别人多得多的食物才能让自己获得满足感)。
7.
解决掉让你过量进食的感情困扰
除了吃东西，找朋友倾谈、听音乐或外出旅行，同样是会让你感觉不那么糟糕的方案。
8.
早早上床
研究显示，体重过重还与睡眠不足有关。好的睡眠可以防止控制食欲的荷尔蒙的分裂。
饥饿的尺度。

Answer 2

你好，个人认为你只是心理作用，感觉自己吃的饭很少，所以就认为晚上会饿，结果形成习惯了，应该没事吧，第二天早餐要吃哦。
求采纳本回答被提问者采纳

Answer 3

和我一样啊 我来到这里后瘦了八斤 也是只吃了一点就感觉饱了 晚上九点多就又会饿 去吃宵夜但感觉又不饿 不过要是这种情况的话先不管 过几天饿就吃 又几天晚上不吃宵夜 等又过几天在这样 我现在就是这样 感觉比以前好了点