播音主持日常练声方法
第一、口语练习(10分钟)
功能:唤醒熟睡肌肉,使其灵活有力地参与主动发声,纠正每个发声器官的不良发声习惯。
1.微笑地张开嘴(抬起颧肌,敲打牙齿,抬软腭,松开下巴)并保持50-100次(3分钟)
2.伸展舌头,顺时针旋转舌头10次,将舌头环绕30次。(练习舌头的灵活性和力量)
3.顺时针和逆时针转动嘴唇10次,使嘴唇“嘟嘟”30次,发出嘟嘟声(使嘴唇更加灵活有力,锻炼呼吸控制)
4.泡泡声(3分钟,运动呼吸,增强声带闭合和按摩声带)
第二.呼吸控制(10分钟)
吸入:腰椎和腹腔扩张(突出)呼气:腰腹收缩(凹陷)
1.练习缓慢呼吸的节奏,吸气4秒,呼气7秒(2分钟)
2.吸气快速,呼吸缓慢,并发出丝绸声音。空气量4秒,无限期延迟呼气,越长越好 (3分钟)
3.快速呼吸,“狗喘气”(2分钟)
4.长音 ta——di——(3分钟)
第三、语音共鸣和紧张训练(10分钟)
功能:增强腔体共振,提高声音亮度,扩大范围。发音时,放松全身。从胸部作为支点,声音同时“拉两端”,就像拔橡皮筋一样。所谓的“声音张力”是指控制声音大小,高度,强度等的能力。
1.“哼唱”练习,闭口和开口哼唱(2分钟)
2.叹气式发“嘿”,“哈”,“吼”,声音从低到高,从弱到强,从强到弱增加和减少(3分钟)
3.弹跳式“嘿”,“哈”,“怒〜”(3分钟)
4.“a”或“i”的螺旋发音根据声音的大小,高度和强度而增加或减少。(2分钟)
(上述练习主要集中在舒适的声音,不是超载或强制高音,需循序渐进)