我160女，106J，过午不食一个月能瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

你厉害的话一个月可以减10斤. 我现在也是过午不食, 不知道这次效果如何, 但是以前我断断续续的一个月都可以减5斤. 早中餐真的是随便吃, 但是为了不便秘, 建议你最后一餐, 也就是中餐, 以蔬菜为主. 如果便秘的话也是比较难掉体重的哦. 下午要是能再好好运动一个多小时(要多出汗哦), 一个月10斤真的没有问题.

减到目标以后要小心的恢复正常饮食, 不然也会反弹. 其实反弹厉害的那些人多数是一减完就爆. 只要你注意就好了. 放心减吧

Answer 2

不要过午不食，对身体不好。最好是晚上六点以后不食，这样可以循序渐进，身体还会健康，如果坚持住每个月可以减3到5斤

Answer 3

我也160cm
以前118斤 一个多月过午不食瘦到106 过段时间有继续过午 半个月瘦到98 不过又反弹了几斤 我是吃零食反弹的 每天蛋糕什么的一堆 你只要不吃零食就不会反弹 希望可以帮到你

Answer 4

这样不算肥吧
这样减肥对身体不好
保持健康的生活习惯就行了