患者信息：男 25岁 吉林 长春
各位专家及病友，大家好，我今年25岁，男，2011年7月26日做的关节镜手术，原因是滑膜炎，半月板、交叉韧带都没有损伤，医生说没有大问题，7月19日就出院了，医生嘱咐，回家做康复训练，平卧抬腿每日千次左右，弯曲膝盖压腿6次左右就行了。
回家后平卧抬腿我做的不错，但是屈膝压腿大腿两侧却疼的受不了，我妈每天帮我压腿，有时勉强能忍受，有时真的难忍，大腿两侧硬硬的。我的手术是专家给做的，博导，根本联系不上人家。
我现在想要咨询下专家，怎样能够减轻我屈膝压腿时的痛苦，让我恢复的更快呢？非常极其以及十分的感谢！
上面描述有误，是7月29日出院
没有！
追答去手术医院检查一下，然后拍个 MRI