又是一起令人听着非常揪心的惨剧！网络上、生活中……人们每年都在讨论同样的话题，每年都在提醒这些“冬季杀手”的危害与防范，每年都会曝光无数起类似的悲剧……可每当新的一年冬季到来的时候，总会有同样的新的悲剧发生……
就在2021年1月8日晚间，四川省自贡市荣县柏林村的一家养殖场内，同样的悲剧再次上演。
由于天气寒冷，养殖场主人张某与妻子白天在室外烧木炭取暖。晚上，夫妻俩又将木炭搬进屋内，在一个较为密闭的空间下，由于空气不流通，木炭燃烧产生的“一氧化碳”在屋子内浓度越来越高，最终导致夫妻二人将生命永远遗留在自己的“睡梦”中。
直到第二天早上，才有人发现夫妻俩中毒，可惜为时已晚，发现时，两人已经彻底没有呼吸。
又一次惨痛的教训，再次警示大家，必须要重视“冬季杀手”的危害。或许只是生活中一个不经意的失误，可能早已为悲剧埋下伏笔……
冬季杀手种类繁多，比如高速上的“团雾”，比如电热毯，比如取暖器，比如插座超负荷火灾……等等。而其中危害最大、最频繁且最致命的，还得是我们前边说的“一氧化碳”中毒。
所以，这边笔者只围绕“一氧化碳”举几个容易被人忽视的安全隐患：一氧化碳是燃料燃烧不充分时的产物！
第一、浴室洗澡中毒
浴室洗澡中毒主要因为热水器也会产生一氧化碳；且冬季为高发期，因为冬季由于天气寒冷，很容易导致热水器燃料燃烧不充分，而且人们洗澡的时候大多将门窗紧闭，不开排风扇。导致密闭空间内一氧化碳浓度不断升高……
不过现在大多数热水器在设计上已经非常完美，采用“强排式”而且不安装在浴室内，大大地降低了浴室洗澡的安全隐患。
然而也不排除一些不规范操作，以及一些老式热水器同样能导致“一氧化碳”中毒现象。
举两个例子：
1、2020年12月，柳南区一名23岁女子在出租屋使用瓶装液化气洗澡时发生意外。由于天气寒冷，女子将门窗紧闭未打开排气扇，导致“一氧化碳”中毒裸死在浴室。
第二天早上，合租女子发现女子时，女子已经奄奄一息，救护车还未赶到已经死亡。
2、同样2020年12月，杭州12岁男孩浴室洗澡时，将门窗紧锁保暖。洗到一半时发现身体不适，迷迷糊糊跑到床上休息。孩子奶奶回家时，男孩已经精神恍惚，幸好及时送医保住一条生命，但不排除还会有其它后遗症。
第二、汽车空调中毒
汽车空调中毒讲过很多遍了，大部分司机朋友都非常了解，但，每年还是有一些意外发生。比如开着空调在车内睡觉，比如把孩子遗忘在车内，等等等等……
2020年7月，广东深圳一名女子将车停靠在路边乘凉时，因开着空调睡着，最终导致一氧化碳中毒死亡。
无独有偶，2019年7月16日，柳州市一中年男子在地下车库开空调睡觉时，导致一氧化碳中毒死亡。
为何汽车空调会导致一氧化碳中毒？原因是汽车怠速时，汽油燃烧不充分，会产生大量的一氧化碳。一氧化碳充斥在汽车周围，被空调吸入，导致车内一氧化碳浓度升高。
第三、发电机中毒
冬季由于暴雪、冰冻等原因，容易导致一些地方输电中断，一些家庭自备了汽油或柴油发电机。为了方便看管，或者雨天害怕淋雨，有的人喜欢把发电机搬进房间里面，如果房间密闭，也有可能导致一氧化碳中毒。
2019年5月，延安宏泰小区发生一起发电机导致一氧化碳中毒事件，由于该居民楼停电时有住户违规使用发电机，导致十余名住户中毒，其中还包括1名几岁大的孩子。
第四、厨房做饭
冬季天气寒冷，大部分人做饭时喜欢将门窗紧闭，其实也存在安全隐患。一旦燃气灶燃烧不充分，很可能导致一氧化碳浓度过高。所以建议做饭时将排气扇或者抽油烟机打开。
第五、吃火锅、烧烤
冬季许多人有在室内吃火锅与烧烤的习惯，一群人围在一个密闭的空间内，保暖效果良好。但，千万不要忽视了房间的通风……
此外，类似的隐患还有很多，这里就不一一列举了，希望大家都能引起重视，冬季保暖时，切记排除安全隐患……
睡觉时最讨厌的是什么？一般人都会认为是——被打扰。没错，每日睡眠不佳，不但会影响心情，还会影响血管健康。
顶级学术期刊《自然》曾刊登过哈佛医学院的一项研究：睡眠干扰会减少大脑下视丘分泌素的分泌，使得血液中的白细胞增多，从而造成动脉粥样硬化。
其实，除了这种“血管杀手”，在我们每晚静悄悄的睡眠过程中，还有三个“深夜杀手”，在暗戳戳地谋划一种致命疾病——猝死。
冬天到了，很多人都想呆在被窝里不出来，睡到一觉不起，如果睡觉的时候犯了一些错的话，还真有可能一觉不醒。
1.酒醉后倒头就睡
在酒醉后，人总会感到有些难受，不少人认为睡一觉就好了，但是，在酒醉后如果倒头就睡的话，有发生窒息的风险。在醉酒后，很可能会发生呕吐，但酒醉者因为神志不清，咽喉的反射和吞咽动作比较迟钝。
这时候酒醉者仰卧或者俯卧的话，呕吐物很难吐出来，如果发生误吸，轻者出现吸入性肺炎，严重可因为呕吐物堵塞气管引发窒息。
醉酒后应当选择侧卧，在身边有人醉酒时，要先解开醉酒者的领带和纽扣，让其用侧卧睡姿以保持呼吸道通畅，如果出现昏迷、窒息等情况，要及时送医。
2.睡觉时爱打呼噜
不少人睡觉的时候会打呼噜，但不是所有的打呼噜都是正常的，有一种打呼噜是“深夜杀手”，它就是睡眠呼吸暂停综合征。
这类患者在睡觉打呼噜的时候会发生呼吸暂停的情况，这时血液含氧量会下降，供应心脏的氧气减少，对于有心脏问题的人而言，会诱发和加重心脏病，尤其处于无意识状态的睡眠时期，很是危险，严重时可在睡梦中猝死。
平躺睡觉的时候人就容易打呼噜，侧卧能减轻打呼噜的情况，可以在睡衣的后背缝制一个小口袋，睡觉时装入网球或其他物品，这样在睡眠时想要平躺就会觉得硌人，就会转身侧卧了。
3.经常熬夜，不好好睡觉
现在不少人经常熬夜，但是熬夜多了真的会出现问题，据新闻报道，此前就有一位浙江的二胎妈妈，长期熬夜玩手机，某天猝死在床上，还是因为孩子的哭声引来了邻居，这才被发现。
如果遇到身不由己不得不熬夜的情况，那么要记得及时补觉并且多喝带有一些红枣、柠檬、金银花或者菊花的茶水，平时注意肝脏的保护。
除了睡觉时候的一些注意事项，睡觉时候的姿势也很重要，不正确的睡姿总和意外猝死事件有关，健康人可用的睡姿如下。
1.胎儿式睡姿
胎儿式睡姿就是像胎儿在母体里那样蜷缩着，这是最原始最古老的睡姿。处于胎儿式睡姿时，人体的所有肌肉和大脑都处于放松的状态，让肌肉和大脑得以放松，睡眠质量能得到提高，神经疲劳和肌肉疲劳得以缓解。
2. 左侧卧睡最佳
国外调查发现，习惯左侧卧睡的人比习惯右侧卧睡的人，心脏疾病的发病率要低70%以上。还有研究表明，左侧卧位有助于睡眠，能睡得更加踏实。
3.枕头辅助最完美
用枕头辅助能让人达到更完美的睡姿，习惯仰卧的人除了选择合适的枕头外，还可以用一个小枕头放在腰部把腰垫起来，放在小腿和脚之间吧踝部垫起来。习惯侧卧的人可以把小枕头放在膝盖之间，再双手抱一个置于胸前。
提高睡眠质量并不简单，需要大家下定一百个决心并且严格执行才有效果。严格遵守以下提高睡眠质量的四个步骤，你离高质量睡眠又近了一步。
四步提高睡眠质量1、设定一个规律的睡觉时间和起床时间
良好地睡眠来自有规律的生物钟，设定一个时间点的目的在于训练你的大脑，使生物钟变得更加规律，这就要求每天都要定时定点。你可以根据你自己的情况来定具体的时间段，并且要每天认真执行！
2、找出你的自然睡眠时间段
每个人的生物钟各有不同，找出你的自然睡眠时间段非常重要。你可以在两周内，不设闹钟，感觉累了就去睡觉然后睡到自然醒。这样你就会了解自己的生物钟。
3、中午以后远离含咖啡因的饮料
你可能会觉得午饭之后喝杯咖啡，到了入睡前就完全代谢掉了。其实不然。咖啡因类的饮料会在体内停留长达12小时。
4、少糖无烟
含有糖的饮料也会影响睡眠质量。所以要选择不含咖啡因不含糖的饮料。同时要努力戒烟，因为尼古丁作为一种刺激物，会扰乱睡眠时间段。因此少糖无烟非常重要。
你好，冬天寒冷怎么取暖是大家关心的问题，在北方的朋友虽然天气寒冷，但是有统一暖气供应，这要比在南方各家自己取暖方式要好很多。四川自贡的夫妻就因为家里用木炭取暖身亡，这需要引起我们对秋冬季身边潜在的“静悄悄的杀手”的注意。
我们还记得那个因为全家吃了“酸汤子”导致食物中毒的吗，最终死了八个人。酸汤子里面含有过量的米酵菌酸，是导致这家人中毒的主要原因。他们因为食用了长期放在冰箱冷冻的酸汤子，但是食用的时候却没有感觉到自己吃的就是一碗毒药。冬季天气冷待在家里肉吃多了，人们聚餐的时候喜欢吃点酸汤子解油腻，这也会成为静悄悄的杀手。
秋冬季节温度低，又潮湿细菌很容易滋生，我们吃的肉食又比平时多，所以要预防食物中毒这样表面静悄悄的冷血杀手。我们生活中一定要注意个人的卫生，房间保持通风干净，不乱吃东西。过期食物宁可倒掉也不要舍不得。
秋冬季人们除了要取暖之外，还喜欢打火锅，一些火锅店用的是煤气，把房间关得太死也会让一氧化碳成为静悄悄的杀手。密闭的空间内，没有新鲜空气，煤气或木炭燃烧氧气不足，产生了一氧化碳。人在吃火锅的时候是毫无感觉的，当你感觉头晕的时候就快要倒下了，施救不及时很可能身亡。
北方有一些城市没有采用暖气取暖的，使用不合格的煤燃烧取暖同样是一个静悄悄的杀手。冬天开车或洗澡也会是静悄悄的杀手，冬天天气冷司机开车的时候都会把窗户关得死死的，有司机就因为冬天在车里开着空调取暖，不知不觉睡着了，结果就一觉没睡醒了。
你知道秋冬季还有哪些静悄悄的杀手呢，欢迎分享，让更多的人知道，分享知识就有可能救人一命。
秋冬季节到来，天气逐渐变得寒冷，气温也逐渐下降，取暖成为大家比较关心的问题。不少小区采取地暖的取暖方式为各家各户取暖，还有一些小区选择天然气或者壁挂炉来解决取暖问题。在农村中一些家庭由于资金问题选择用燃煤或者木炭来取暖，可是使用燃煤或者木炭来取暖虽然价格比较低，可是其中却存在不小的安全隐患，那就是煤气中毒。在四川自贡，就有一对夫妻在自家屋内使用木炭来取暖，结果导致双双煤气中毒而身亡。所以说煤气中毒问题是我们不可忽略的一大安全隐患。
煤气中毒不仅会发生在使用火炉取暖的时候，在我们家中做饭时，有一些家庭会选择煤气来点火做饭。就有可能会引发煤气中毒的危险。那么什么是煤气中毒呢？煤气中毒从专业的角度来讲又叫一氧化碳中毒。大家都知道，一氧化碳与二氧化碳不同，木炭或者煤炭燃烧的比较充分会形成二氧化碳，二氧化碳对我们的身体是无害的。可是倘若木炭或者煤炭燃烧不充分，就会形成有毒的气体一氧化碳。如果一氧化碳中毒，中毒者最主要的表现就是缺氧，在一氧化碳中毒的早期还有可能会出现头痛眩晕、恶心、呕吐、四肢无力等一系列症状，中毒时间稍长，中毒者就会虚脱、昏迷，不及时抢救会导致死亡。
煤气中毒如此可怕我们一定要提高警惕。如果发生了煤气中毒，我们要第一时间打开门窗进行通风，让室内大量的一氧化碳随着风排除室内，通风是解决一氧化碳中毒的最好的办法。在打开门窗之后中毒者一定要第一时间离开充满一氧化碳的房间，以免发生晕厥。轻度中毒一般情况下在脱离了一氧化碳的室内可以自行恢复，不需要服用药物。如果中毒较深、昏迷不醒，应立即带着中毒者前往医院进行治疗。
在气候寒冷的季节，取暖固然重要，可是不要只顾着取暖而忽略了其中存在的安全隐患。尤其是煤气的使用，一定要在气流通常的房间内使用，否则引发室内人员煤气中毒就得不偿失了。随着取暖技术越来越先进，我们大可选择更加安全的取暖方式进行取暖，没有必要图便宜使用煤气取暖，安全才是第一位的。
小编在这里也提醒大家，秋冬季节，用煤炉取暖时，一定要有这个安全意识，预防一氧化碳中毒。同时，一氧化碳中毒会对人的脑组织造成严重损伤，大家千万不要轻视中毒的危害，即使意识清楚、尚可自行行走的轻症患者，也要密切观察，防范后遗症发生。
专家介绍，一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒。
一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体，在人们还未察觉时就可能中毒，一旦意识到自己一氧化碳中毒，往往为时已晚。所以它也被称为“隐形杀手”一氧化碳中毒后，可能出现以下征兆：
1.轻度中毒者
有头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、心悸、乏力，一般神志尚清楚，吸入新鲜空气、脱离中毒环境后，症状迅速消失，不留后遗症。
2.中度中毒者
除上述症状加重外，还有神志不清，意识模糊，两颊、前胸皮肤及口唇呈樱桃红色，多汗、烦躁、昏迷。如抢救及时一般无后遗症。
3.重度中毒者
可迅速进入抽搐、昏迷状态，大小便失禁，常并发脑水肿、肺水肿、呼吸困难等，常因呼吸循环衰竭而死亡。重度中毒者即使经抢救活下来，也可能留下后遗症。
此外，还有另一类慢性中毒患者，主要表现为经常性的头晕、头痛、倦怠无力、恶心、不思饮食、失眠等类似神经衰弱的症状。
一氧化碳中毒的8个误区
1、应尽快让患者离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气。
2、患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。
3、给予中毒者充分的氧气。
4、对中毒较轻的病人，可以让他喝些浓茶，鲜萝卜汁和绿豆汤等。
5、神志不清的中毒患者必须尽快抬出中毒环境，让病人平躺下，解开衣扣和裤带。在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理。
6、中毒者呼吸心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏按压。还可以针炙，针炙时可刺入人中、足三里、十宣等穴位。
7、呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。
8、病情稳定后，将病人护送到医院进一步检查治疗。