对有些人来说，手和自己的脸一样重要，所以每当别人看到你的手又白又光滑，就会觉得你管理得很好，所以很多女性特别注意手部的保养。但也有人说，起床后，手会膨胀，每五个手指都有各自的想法，无法抓住。但是没过多久就恢复正常了，原因是什么？
缺钙或骨质疏松症
很多中老年人骨质疏松症的程度各不相同，一般到了40岁，体内骨质疏松症的流失速度就会加快。另外，随着年龄的增长，身体各功能逐渐衰退，胃肠功能也是如此。特别是女性体内雌激素急剧下降，无法更好地支撑骨密度，导致骨质疏松症，患者早上起床后双手膨胀，僵硬。在这种情况下，应合理补充维生素D和钙，促进胃肠吸收和钙利用。乳制品中的绿叶蔬菜、鱼虾壳、排骨汤和豆制品中可以获得钙。每天至少晒20~30分钟，因为太阳光的紫外线有利于维生素D合成，促进胃肠的钙吸收。
得了关节炎
类风湿关节炎是一种系统性疾病，至今尚未查明确切原因，通常发生在40~60多岁的女性身上。患者手脚小关节发炎，对称型，早上醒来后手指僵硬膨胀，是关节活动不灵活的一种表现。严重时会累及多个关节，有时会造成关节畸形。关节炎如果不得到有效控制，还会发生神经、肾脏、心脏问题等其他系统疾病，还会伤害眼睛。
脾胃虚弱
中医认为脾胃是先天的根本，脾脏的主要功能是气血运化，胃负责食物的消化和吸收。一旦脾胃出现问题，就会影响营养物质的摄取，使整个身体受到牵连。一般脾胃弱的人早上醒来后手脚肿，全身无力，大便薄，食量减少，部分患者出现肠明腹部膨胀和胸闷呼吸困难等。
颈椎间盘突出症
由于双手的神经根不能压迫对称，这通常是一侧或一侧轻轻聚焦，在拍摄CT或核磁共振时会发现颈椎间盘突出，后背会引起症状的出现或症状，这种概率并不比第一个高。
颈部丛，臂丛压迫
颈后肌肉紧张疼痛，斜肌前束和中束紧张疼痛，压迫相关神经，可能引起上肢症状。这时，在颈部后侧和斜肌可以找到明显的压痛点。通过手法推挤可以缓解疼痛，观察症状的变化。
肾脏异常
肾脏是人体代谢的重要场所。人体所有水分都要通过肾脏代谢人体。肾脏受损后，人体各部位容易水肿，有时手肿，让人感到不舒服。肾脏出现异常时，尿液往往会出现异常，如果排尿次数减少、尿血、尿液中有很多泡沫，就要重视。
那我该怎么处理呢？
建议维生素D不足的患者补充活性维生素D。
钙：我们用钙的搬运工补充了维生素D，但我们也需要一定量的原材料，所以每天都要补充钙。向骨质疏松症患者建议补钙量为600毫克左右就可以了。药物的品种请大家随意。
食物的变化：我国很多老人有不喝牛奶的习惯，但乳制品是补钙的比较优秀的材料。建议骨质疏松症的老人每天可以补充新鲜牛奶，300毫升左右就可以了，还可以补充300毫克钙。如果有乳糖不耐症，喝乳制品腹泻的朋友可以吃酸奶。另外，老年人或骨质疏松症患者每天补充适量的坚果，以榛子和苦杏仁为主，每天只需要补充4 ~ 5个。
晒太阳，多运动：骨质疏松症之类的人可以坚持每天多晒太阳。建议每天晒太阳的时间不要超过20分钟。由于我们食物中摄取的维生素D相对较少，必须在紫外线的作用下转化为活性维生素D，才能起到促进钙吸收的作用。