孩子今年读高中，体重严重超标，怎么才能控制体重？

Question

如题所述

Answer 1

管住嘴，迈开腿。首先得多运动，上高中学生都忙着学习，但也要抽出时间来运动。打篮球，踢足球，跑步都可以。再就是饮食上要控制碳水化合物和脂肪，多吃蛋白质，比如鸡蛋，鸡胸肉，鱼，虾，多吃蔬菜。晚上尽量少吃点。饿了吃点海苔，西红柿。减肥要能吃苦的，才能减的下来。

Answer 2

让他尽量少吃再喝点荷叶乌龙茶荷叶乌龙茶可以抑制淀粉酶的效果

Answer 3

孩子上高中体重偏胖。不用担心，学生时代辛苦，胖一点没有关系，毕业以后就要注意了。

Answer 4

根据我的了解：追答

合理饮食和加强锻炼。暑假期间为了让我们家胖妞能够减肥，可谓是煞费苦心。特地买个FITURE智能健身镜放在家里，我们家小孩每天下午和晚上都会自觉地锻炼两次。有氧运动、瑜伽、还有各种塑形运动她都比较喜欢，FITURE家的这款健身镜还能提供饮食建议，短短一个月体重降下来了，精神也好了许多，想减肥的话用它就OK。

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