入睡没问题，但是睡着以后容易惊醒，怎么才能改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

惊醒是你的大脑传输给你的一种危险意识，有几种情况：
1、睡姿不对，身体处于一种不舒服的状态；
2、睡眠环境很重要，要保证自己所处的睡眠环境绝对安全，关好门窗，这样才能安心睡眠；
3、有些惊醒是因为做梦，比如看了一些恐怖电影或者有过一些不好的经历，存在脑海深处，晚上睡觉做梦就会回放；
4、如果以上这些外在因素都没有，有可能身体存在一些问题，建议去医院看看。

Answer 2

阳气虚多艾灸一下神阙是坚持一个冬天就会睡得像娃娃一样的睡眠

Answer 3

那我觉得你应该到医院里找一个医生来治疗就能改善了。