俗话说熬夜就相当于在熬心血，这是从中医的辩证角度来看的，因为心脏是血液的主要动力，因此叫做心血。那如果从西医的角度来说，经常熬夜的人，身体到底会发生什么样的恶性变化呢？
呼吸系统睡眠和呼吸系统的关系是双向的。一种叫做阻塞性睡眠呼吸暂停症，也就是打鼾，夜间呼吸紊乱会打断你的睡眠并降低睡眠质量。如果整晚醒来，这会导致睡眠不足，使你更容易受到呼吸道感染，如普通感冒和流感，甚至新冠。睡眠不足也会使现有的呼吸道疾病恶化，如慢性肺病。
研究表明，一周两次或超过两次熬夜，对人体睡眠系统造成不好的影响，出现记忆力、反应速度慢、认知能力等多方面衰退，诺贝尔获得者迈克尔·杨2015年一项研究中发现，神经突触细胞被星形胶质大量吞噬。
睡眠的过程中也是大脑细胞修复的时候，如此熬夜的话，大脑持续的工作得不到修复，导致脑细胞的损害，会出现记忆力的下降。时间长了脑袋的反应能力也会下降，还会出现头痛、头晕、失眠、焦虑等。
高血压的危害不如冠心病那么巨大和恐怖，但是因为熬夜罹患高血压的人数众多，同时长期高血压也会导致冠心病。所以，也是十分需要大家提起注意的。在当今社会的白领阶层中，比如说IT男这个群体，很多人都罹患了高血压，但是自己并没有觉察，当体检时候才发现自己血压高，然后来门诊就医。
仔细问这些患者的生活方式，共同的特点就是熬夜干工作，往往高血压的其他危险因素在他们身上也找不出来。
皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。晚上是皮肤新城代谢的时候，如果熬夜的话，就会影响新陈代谢，使激素的调节紊乱，有害物质会吸附在皮肤上。
熬夜无论是对我们的心灵健康还是个人发展都没有利处。如果我们不是因为工作或生活需要必须熬夜的话，建议那些喜欢熬夜的朋友们，还是要尽量的少熬夜，保重好自己的身体健康。所以，从今天起，适时放下你的手机和你的功课，制定起早睡的计划吧。
长期熬夜，不仅会使我们的血管收缩能力下降、免疫功能出现异常，而且还会增加动脉粥样硬化的危险。
二：诱发心脑血管疾病
有研究发现，一周如果有2次熬夜或者超过2次的习惯，就会对人体的睡眠系统造成影响，出现记忆力、反应速度、认知能力多方面衰退,，对于本身有一些慢性疾病的患者，还会加重病情，甚至诱发心脑血管疾病。