天天用热水泡脚，究竟对身体有什么样的好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

天天用热水泡脚，究竟对身体有什么样的好处呢？

天天用热水泡脚对身体有许多好处，因为人体的穴位多数分布在脚部，并且脚部属于血液循环的末端，可以通过泡脚来改善血液循环，加快体内新陈代谢。在睡前泡脚，还可以有效地提高睡眠质量。

泡脚

泡脚又叫足浴，是中医足疗法的内容之一，也是一种经常使用的外治法。用热水泡脚，既可以解除乏困，又利于睡眠质量的提高。有养生保健的作用，还能刺激到足部的某些反射区，促进全身的血液循环，调节内分泌系统，加强各个脏器的机能。

泡脚

一、天天用热水泡脚的好处

1、预防脚气

脚不透气，会滋生细菌，用热水泡脚，能减少霉菌的集聚，达到清洁的作用，在热水里加些盐，同样可以缓解脚气。

2、能预防许多慢性疾病

泡脚有很好的辅助作用，能驱散体内的寒湿，加速体内的排寒，泡脚会刺激足部的多个穴位，能打通人体各个脏腑器官的反射区，起到按摩作用。

3、辅助睡眠

泡脚可以促进体内的血液循环、提高抵抗力，改善下肢充血，缓解疲劳感，拥有一个好的睡眠质量。

4、缓解不适症状

对于关节不适、身体湿气重的老年人以及脚酸腿痛和肌肉酸胀的人来说，泡脚可以有效缓解症状。

泡脚

二、泡脚时的注意事项

1、对于静脉曲张的患者来说，泡脚会使下肢动脉扩张，造成血液凝聚，是不可取的。

2、水温不可过高，一般在40℃左右即可，如果温度过高，会对身体不利。

如果每天泡脚15分钟，就可以起到良好的保健作用。如果你把脚浸入40℃左右的热水中，大约15-20分钟后你的身体会明显感觉到放松。

Answer 2

可以缓解疲劳，同时这样的方式也能够促进血液循环，而且也可以提高自己的睡眠质量，也有助眠的作用。

Answer 3

缓解疲劳，活血化瘀，让身体放松，促进血液循环，很快入睡，养成很好的生活习惯。

Answer 4

第一个好处就是热水能让双脚放松解乏，尤其是对于久站和一天走路比较多的人；第二个好处就是热水里脚上的细菌得到有效地分解，更加卫生干净。

Answer 5

每天用热水泡脚可以打开身体毛孔，改善寒冷，缓解感冒症状。同时还可以缓解疲劳，增加足部的血液循环，促进肌体新陈代谢。如果脚有异味的话，热水泡脚还可以去除足部异味。除此之外，热水泡脚可以改善睡眠，让我们睡得好