如果长时间玩手机或看电脑会造成眼睛干涩疼痛。眼睛发红干燥不一定是干眼症引起的，也可能是其他炎症引起的。
引起红眼的眼病有哪些？
1.干眼病
患干眼症时，人的眼睛会有明显的干涩感和异物感，会出现视物模糊、眼睛发红、流泪等现象。这样的人应该有意识地眨眼，每半小时休息10分钟左右，尽量不戴隐形眼镜。增加适合年龄的风速，多吃深海鱼、蔬菜和水果，控制碳水化合物的摄入。
2.结膜下出血
当结膜毛细血管破裂时，血液进入结膜下区域，从而在眼睛上出现暗红色区域。引起腱膜下出血的因素有眼外伤、感染或眼球压力过大。这个时候不要太惊慌。应该及时去医院检查视力，48小时内冷敷热敷，然后按照医嘱使用眼药水。
3.青光眼
青光眼是指眼压持续升高，主要与大量吸烟饮酒和先天性房角发育异常有关。急性闭角型青光眼可能导致红眼。早期患者应根据医生的指示服药，重症患者必须通过手术或联合激光控制眼压，以防止失明。
4.急性结膜炎
急性结膜炎是由细菌病毒感染或接触过敏原引起的炎症，主要与不注意眼部卫生和过度使用眼睛有关。患者眼睛发红，有大量脓性分泌物。这时，他们应该及时去医院治疗。急性结膜炎传染性很强，要做好隔离工作，尽量不要去公共场所。过敏性结膜炎不传染。患者眼睛发痒发红，可以选择生理盐水清洗，避免过敏源。
5.虹膜睫状体炎
虹膜睫状体炎症主要分为原发性和继发性，原发性由寄生虫刺激或虹膜损伤引起，继发性由炎症在邻近组织扩散引起。患者眼睛会红肿、流泪、疼痛、畏光。
如何保护眼睛：几种元素可以保护眼睛
1.维生素a
维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素。如果维生素A缺乏，很容易发生夜盲症。长时间看电子屏幕会消耗大量维生素A，所以补充富含维生素A的食物对保护眼睛非常重要。富含维生素A的常见食物：动物肝脏、胡萝卜、菠菜、大量黄色水果等。
2.b族维生素
b族维生素有保护角膜的作用。缺乏B族维生素时，会发生眼神经病，使你感觉视力模糊，泪流于风，畏光，甚至眼睛发炎。富含B族维生素的常见食物：全谷物(粗粮、杂粮)、大量绿叶蔬菜、动物肝脏。
3.维生素c
维生素C是生命的基础。眼睛缺乏维生素C会削弱其对外界刺激的抵抗力，尤其是遇到风和强光时。富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜辣椒、鲜枣、草莓、柠檬、丑橘等。值得注意的是，维生素C怕热怕光怕铁锅，最好生吃，减少营养流失。
4.维生素E
维生素E是一种强抗氧化剂，能应对各种外界刺激。富含维生素E的食物有植物油、坚果、麦胚等，是维生素E的良好来源，但一定要注意不要吃太多，因为富含维生素E的食物一般都是含油量高的食物，吃多了会导致脂肪过剩。
5.花青素
花青素是一种抗氧化剂，可以增强夜视能力，减缓黄斑变性。富含花青素的食物有西兰花、萝卜、蓝莓等。另外要知道眼球视网膜上的视紫红质是由蛋白质组成的。如果蛋白质缺失，会导致视紫红质合成不足，导致视力受损。富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋和豆制品。