中年发福了怎么减肚子?

Question

中年发福了怎么减肚子?

Answer 1

想要减肥，饮食控制+运动是关键
减肥，无非就是一个热量差的问题。虽然涉及到心理、饮食、睡眠、运动等，但最终还是归结于热量差。摄入少于消耗，才能减肥。热量消耗不够，运动来凑。运动在减肥上的作用比饮食控制要弱。毕竟，健身半小时可能才消耗220大卡的热量，而一瓶运动饮料所含的热量就接近200大卡。

Answer 2

控制饮食，加强锻炼，持之以恒，三个月见效！

Answer 3

我之前也是想减肚子但运动不起来，太懒了，在网上搜了看见好多人推荐什么轰脂，别的地方不知道能不能减，但我的肚子减下去了4厘米.本回答被提问者采纳

Answer 4

喝菊花茶吧，，，