工作不规律，饮食不定时，长期这样会不会引发胃病吗？如何科学饮食？

Question

如题所述

Answer 1

现在大家无论工作还是学习，都比较努力，很容易就会工作不规律，也会经常熬夜。而且因为工作不规律的原因，导致饮食也没有一个准确的时间。我认为长期这样会引发胃病。主要原因是以下几方面。

1.不规律的饮食很容易造成肠胃问题。
对于肠胃来说，也应该有工作的时间和休息的时间，经常的规律饮食，肠胃就会在该饮食的时候提高工作速率，从而更有利于我们对食物的吸收。但是如果我们不规律饮食，就会造成肠胃的负担，让肠胃一会儿努力工作一会儿又不工作，时间长了之后必然会引起肠胃的问题，引发胃部疾病。

以前我有一段时间是当司机的，我们需要准时把货物送到客户的家里，所以忙起来的时候就不会管自己什么时候吃饭了，只有不忙的时候才会选择抽空吃饭，后来没有过几个月，自己的肠胃就开始出问题了。这就是饮食不定时所引发的问题。
2.科学饮食需要饮食规律。
我们之所以要吃早饭，中午饭和晚饭，其实也是给自己的肠胃一个规律。包括我们每一个人吃饭的时间都差不多，这样才能够给我们的肠胃更多的休息时间。让肠胃能够平衡自己的新陈代谢。所以说一定要饮食规律。

3.科学饮食需要注意营养结构。
日常生活中，我们不能够只吃蔬菜和水果，也不能够只吃蛋白质和肉，一定要注意营养结构的均衡，多吃蔬菜和水果和少吃蛋白质和肉。这样才能有益于我们身体的健康。

Answer 2

工作不规律、饮食不定时，时间长了肯定会引发胃病。科学饮食要注意荤素搭配、营养均衡，尤其是早饭一定要吃。

Answer 3

长期饮食不规律会引起胃病，比如胃溃疡，慢性胃炎，平时可以在身边备点小零食，饿了就吃一点。

Answer 4

工作不规律，饮食不定时，长期下来会引发胃病，想要科学的饮食一定要按时按点的吃饭，并且注意睡眠。

Answer 5

长期饮食不规律会引发胃病，如果实在因为工作原因无法按时就餐，可以准备一些代餐冲饮，比如五谷杂粮热饮之类的，遇到情况喝一杯，顶顶饿。