都说喝粥可以养生，怎样喝粥最健康，为什么？

Question

如题所述

Answer 1

现在的社会状况来看，人们的生活水平变得越来越好，但每个人的生活追求都会有所不一样。为了自己的个人健康在生活中也掌握了更多养生方法，在生活中也特别喜欢参加健身运动，这些都是主要为了自己能有一个更好的身体。

当然，在平时的生活中喝粥的确能够达到养生的目的，不同类型的粥，有不同的养生效果。但是想要让粥发挥到最大作用，那么的确要掌握一些制作粥的方法，今天就和大家分享分享，相信会对您有所帮助：

1、选择纯天然的材料。

想要做出一份更有营养价值的粥，那么就要选择更纯天然更健康的材料。所以在购买材料之时，最好是到农民菜市场去进行选购。虽然说价格会稍微昂贵一点，材料会更新鲜，材料不会受到农药的“打扰”，相信这样制作出来的粥，才会更加有营养，对身体才会更加健康。

2、掌握制作方法。

在平常的生活中掌握一些制作粥的方法，也是一件非常重要的事情。因为不同类型的粥，它们的作用就会不一样。绿豆粥，小米粥，黑米粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥等等。这些粥不仅味道非常鲜美，对我们的身体健康也会有着很大帮助，所以在生活中掌握更多的制作这种方法，的确非常重要。

喝粥也是一个非常好的习惯，喝粥不仅能够让自己的身体变得更加健康，也会有助于提升我们的胃口，重视喝粥也是一件必要的事情。

Answer 2

养生首选要喝粥，每天来一碗对身体特别好

Answer 3

喝粥也不要喝的太多，每天喝早晚两次粥可以养胃，最好喝那种多种食材的粥。

Answer 4

其实喝粥最主要的是要注意粥的品种，如果胃不好的话，可以多喝一些小米粥，贫血的话，可以多喝一些大枣粥。

Answer 5

制作粥时，最好可以用五谷杂粮制作，利于补充身体同时也能促进肠胃蠕动。