自信是生命成长的强大动力，自信是人生幸福快乐、成人成才的秘诀。充满自信的人言谈举止间洋溢着积极向上、乐观开朗的气息，生活处处是阳光。下面是介绍一些增强青少年自信的方法。也许并非大家所望，但是可以略看一下。
1.每天都能保持甜美的笑容。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，精神振奋;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。
2.昂首挺胸，主动与他人交往。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信心的外在体现。悦纳自己，用自己的所长所能增强自信，挺直脊梁走自己的路。
3.不要总想着自己的缺陷。其实，人们一般不会那么在意你的缺陷。你对缺陷想得越少，看得越淡，自我感觉就会越好。
4.与自信的人交朋友。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也会萎靡不振;你若和胸怀宽广、自信心强的人交朋友，你一定也会成为这样的人。
5.正向心理强化。当你遭遇困难或挫折时，把你曾经妥善完成的任务或引以为傲的成绩、优点一一列出来，写在纸上。这时，你会发现自己信心倍增，你有能力克服暂时的困难或挫折，“失败乃成功之母”就有望成为现实。
6.不要自己吓自己。当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，你的听众可能只看到你两颊红润，令人愉快而已，你的窘态并没有那么容易被人发现。推而广之，你感觉明显的害羞之事，其他人不一定注意到，你大可放宽心。
7.不要把自己看做超人。如果设定过高的目标，你会由于力不能及、屡屡碰壁而丧失信心。所以，给你确定能够达到的目标，并为之努力。你不妨把大目标分解成小目标，小步子向前推进。不断实现小目标后的喜悦将使你信心大增。
8.成为凡事都有准备的人。如果你做好了充分的准备，你必然自信满满，有利于顺利完成任务。一旦这次很成功，必会产生连锁效应，进一步增强你应对今后和其他挑战的自信心。
9.以艺术陶冶情操。比如欣赏或弹唱振奋人心、激情洋溢的音乐，会让你情不自禁地陶醉其中，忘却烦忧，精神振奋，热情奔放，成为自信快乐的阳光青年。
自信是生命成长的强大动力，自信是人生幸福快乐、成人成才的秘诀。充满自信的人言谈举止间洋溢着积极向上、乐观开朗的气息，生活处处是阳光。下面是介绍一些增强青少年自信的方法。也许并非大家所望，但是可以略看一下。
1.每天都能保持甜美的笑容。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，精神振奋;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。
2.昂首挺胸，主动与他人交往。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信心的外在体现。悦纳自己，用自己的所长所能增强自信，挺直脊梁走自己的路。
3.不要总想着自己的缺陷。其实，人们一般不会那么在意你的缺陷。你对缺陷想得越少，看得越淡，自我感觉就会越好。
4.与自信的人交朋友。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也会萎靡不振;你若和胸怀宽广、自信心强的人交朋友，你一定也会成为这样的人。
5.正向心理强化。当你遭遇困难或挫折时，把你曾经妥善完成的任务或引以为傲的成绩、优点一一列出来，写在纸上。这时，你会发现自己信心倍增，你有能力克服暂时的困难或挫折，“失败乃成功之母”就有望成为现实。
6.不要自己吓自己。当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，你的听众可能只看到你两颊红润，令人愉快而已，你的窘态并没有那么容易被人发现。推而广之，你感觉明显的害羞之事，其他人不一定注意到，你大可放宽心。
7.不要把自己看做超人。如果设定过高的目标，你会由于力不能及、屡屡碰壁而丧失信心。所以，给你确定能够达到的目标，并为之努力。你不妨把大目标分解成小目标，小步子向前推进。不断实现小目标后的喜悦将使你信心大增。
8.成为凡事都有准备的人。如果你做好了充分的准备，你必然自信满满，有利于顺利完成任务。一旦这次很成功，必会产生连锁效应，进一步增强你应对今后和其他挑战的自信心。
9.以艺术陶冶情操。比如欣赏或弹唱振奋人心、激情洋溢的音乐，会让你情不自禁地陶醉其中，忘却烦忧，精神振奋，热情奔放，成为自信快乐的阳光青年。
本回答被网友采纳一个人是否阳光 不是说是特意的去做出来的..
首先要心里很阳光,对什么事情都充满激情与希望.
一个人阳光,可以带给其它人希望.什么时候都能让身边的人感觉暖暖的.
虽然你内向,但不要刻意追求,也不用为什么事或什么人去改变自己. ..
你要相信你是独一无二的. 就算是内向,你可以用自己的方法去感动别人,或是要有自己的特点, 盲目追求,最终自己会失去目标的.
真诚是阳光男孩的具备的必要条件，良好的习惯是阳光的起码的素养，丰富的知识，充实的生活，与人为善，关心别人，团结 友爱 严肃 活泼 阳光 开朗 可爱重要的是培养自己的心态，做阳光男孩，重要的是气质，气质的来源在于你的心态，积极、快乐的心态才能阳光，不只是一种愿望。不急慢慢培养 这样会赢得无愧于阳光男孩的称号。