一般情况下来说，如果想要锻炼自己胆量，那么这个时候就应该主动的尝试一下，做一些新奇的事情，让自己不断丰富自己的阅历，不断的成长，另一方面也可以主动的看一些心理学的书籍，能让自己有精神动力作为支撑，所以说要从以下几个方面出发来考虑问题。
其实对我们来说，如果想要锻炼自己胆量，那么这个时候最有效的方法就是做一些自己不敢做的新奇的事情，这样的话也能够帮自己更好成长。
其实对我们来说，如果单纯的想要锻炼自己胆量的话，那么这个时候也可以看一些心理学的书，这样的话会更好的帮自己了解自己的内心，也能够明确自己的真正想要的东西，帮自己更好成长，所以说看一些心理学的书也有利于提升自己的胆量，帮助自己有更好的认识自己的本质。
其实对于我们来说做自己害怕的事情，做自己不想做的事情，才更加有利于锻炼自己的胆量，所以对于我们来说更应该勇于尝试证明自己，所以说去那做那些自己畏惧的事情，反而更容易锻炼自己的胆量，帮自己更快的成长。
其实对我们来说没有胆量人去锻炼自己的胆量也是多种多样的，因此一定要根据自己的实际情况去分析自己的性格，再去选择，不过做自己不敢做的事情，反而会更快的锻炼自己的胆量，也能够让自己更快的成长。
如何锻炼自己的胆量？
小编：这个问题非常的好，让我想到了小时候的一些趣事。
第一，跳崖。小时候自己胆量很小，不敢见人，性格腼腆，像个小女生，经常受到伙伴们的嘲笑和丑化。为了锻炼自己的胆量，我和几个七八岁的小朋友，相约一起从一米高断崖上跳下，通过炼功夫的方式，锻炼自己的胆量。我们几个小朋友，通常来到麦场边，将麦草垛里面的麦草，一捆一捆的，抱到土崖下面，等做好了事先的准备工作，确保安全无虞之后，我每人就开始了自己的锻炼，起初有人不敢跳，有的人看着下面腿直发哆嗦……我是第一个咬牙冲下去的。当时我闭上眼，牙咬硬，手攥紧，一个健步就下去了。没想到，跳下去之后，居然有一种网上弹跳的效果，就像蹦蹦床一样，非常的好玩。于是乎，我再也不怕了，一米高的土崖在我们眼里，居然成了好朋友。简简单单的看似危险性系数很大的游戏，在我们的合理安全处理下，却化作了 小孩子们练习胆量的最佳方式。可见，只要用心，锻炼胆量从小就可以做到哦！
第二，开火。就是打架的意思。小时候，我们所在的村子是个3000口人的大村庄，有3000年悠久的历史，村子里的名人甚多，就像一个个行为世范的楷模，规范着我们的一言一行。在我们村子的南边，有一个小的村子。由于建村时间短，人口少。我们通常称之为新庄。上学的时候，经常发生老庄新庄学生娃娃的打架事情。那时候，我们村子的门子文化、五服文化还是有的，只要是同姓，大多是叔伯子弟。由于血缘关系的缘故，孩子们上学时，都有哥哥姐姐护着，所以谁也不怕。但是，有时候我们学生之间也会产生矛盾，一旦发生谁被外姓欺负，就会挺身而出，仗义执言，甚至以牙还牙的打架事件。有一次，一个弟弟扫地时，动作大了些，笤帚网抽到了别的孩子脸上，被人家的哥哥给揍了一顿。回家后，大哭起来。为了解决这件事情，哥几个都磨拳擦掌，准备给弟弟报仇。他们问我去不去，我告诉他们，我一个人就可以解决。于是，在他们的见证下，我鼓起勇气找到相关班主任和家长，很快就处理了事件，阻止了一场偶发事件的发生。结果大家都很满意，都夸我有胆量，处理事情有理有据有节。当时，我开心级了。
从这些事情中，我明白了要锻炼自己的胆量，首先要不怕事情，胆子要正；其次，要用自己智慧的头脑，帮助自实现目标。只有这样，我们才会从成功走向成功，胆量才会逐步得到锻炼和提高。
要想锻炼胆量，首先就必须要知道自己哪些方面胆子小，为什么害怕这个东西。
比如怕黑。为什么怕黑呢？是童年有什么不好的记忆吗？有的话就去打破这种记忆对你的束缚，直面黑暗。你要告诉自己这没什么好害怕的，这有什么呢？不过是黑的地方不太能看清东西，可是你想象一下，失明的人都没有离开过黑暗，你还有什么好害怕呢？
但是还有一种，是害怕公共场合发言等一系列在众目睽睽之下需要做的事。
比如诗朗诵。
初二的时候我第一次站在阶梯教室的讲台上，跟我的三个小伙伴一起朗诵《青春》，那时的青春都是刚刚开始的，也不知道在赞颂什么。只记得“青春，百花的色彩”，只记得台下的座无虚席和全场的注视，我的心都要跃过朗诵词从嘴里跳出来了。
我以前很胆小，为什么说以前呢，因为现在好太多了。我知道这种胆小莫名就会成了自卑。害怕上台，害怕回答问题，害怕与路上遇到的人直视，害怕下了课的时候在班里大声讲话，甚至走在路上都害怕鞋带开了因为不敢弯腰去系上。为什么害怕呢？因为会有人看过来，因为会得到别人的注视……这些事发生在胆小到极致的人身上是很恐怖的事情。
但是你害怕它，你就得面对它。
高中的时候在食堂吃饭，吃到了骨头我都不敢吐的。我觉得只要我离开了我的碗的上空，就有人看着我，就有人看到我吐骨头，这实在是很丢人。其实我现在都很不理解我当时那种用头发（及肩发）遮住一半脸怕别人看到我吃饭的样子是为了什么，也不知道为什么就偏执到宁愿把骨头嚼碎咽进肚子里也不吐的行为到底有什么用。
直到后来我看的书多了，我经历的事多了，我见的人多了。我才会惊讶说“天呐她为什么的可以这么做呢？”，“这样也是可以的吗？”。
所以后来我就会在很不自信的时候暗暗地告诉自己，“有什么呢，你本来长什么样子你不知道吗？丑也好美也好，你都没有什么办法可以一下子就改变的，为什么不敢直视自己呢？”
然后在没人的时候自己思考，为什么胆小，为什么自卑。
就比如：
因为长的胖吗？那就努力减肥。
因为黑吗？那就好好护肤。
因为笨吗？哪里有笨的人，多读书就好。
因为家世不好吗？这种不能改变的事就直面它吧，又不能自己选择，何必为难自己。
再后来就水到渠成了。
怎么会胆子小呢，不敢做的事你去试试啊。你不试试怎么知道行不行呢。
对吧？